מחשבות מחזוריות, השקפה יתרה, וחוסר תזמון

כאשר מערכת העצבים שלנו אינה מאוזנת, ייתכן שנרגיש מתוחים ונתקשה בהשקפה כרונית.

CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
OCT 4, 2023
חוסר תזמון & השקפה יתרה
כאשר אנו חווים מחשבות מפולשות, חוזרות ונשנות, זה יכול להרגיש כאילו המוח שלנו תקוע בלולאה. זה יכול להיות סימפטום של מערכת עצבים לא מאוזנת. כאשר מערכת העצבים שלנו אינה מאוזנת, זה יכול להיות קשה להרגע ואנו עשויים להרגיש מתוחים או חרדתיים ולהתמודד עם השקפה כרונית כתוצאה מכך.
זה מכיוון שמערכת העצבים אחראית לתזמון תגובת המתח שלנו. כאשר אנו מתחת למתח, מערכת העצבים מתחילה לעבוד כדי לעזור לנו להתמודד עם האיום. זה מוכר כתגובת הלחימה או הבריחה.
השפעות הלחימה או הבריחה הממושכת
תגובת הלחימה או הבריחה היא מנגנון הישרדות שמותקע במערכת העצבים שלנו. הוא מעוצב לעזור לנו להתמודד עם איומים על ידי הכנת הגוף לפעולה. הבעיה היא שכאשר מערכת העצבים נמצאת במצב של התראה גבוהה באופן קבוע, זה יכול להיות קשה להרגע ואנו עשויים להתחיל לחוות סימפטומים של חרדה מתמשכת.
ניצול של עצבים אפרנטיים להקלה על השקפה יתרה
למרבה המזל, תיזמון מערכת העצבים יכול גם לעזור להסיר את הסימפטומים האלה. 80% מהעצבים בגוף האנושי הם אפרנטיים, המתקדמים מהגוף למוח, ואלה הם העצבים שמעבירים מידע על מצב הגוף. אז כאשר אתה מציג תרגול, שקט, והרגלי טיפוח עצמי נאותים, הם מתקשרים למוח דרך הגוף: זו שפה שהיא הרבה יותר מגיבה מאשר מחשבה מודעת או תודעתית.
כאשר מערכת העצבים מתוזמנת, המוח מסוגל להרגע, ומחשבות מפולשות, חוזרות ונשנות, לעיתים קרובות מתפזרות כתוצאה מכך.
מוכן לשלוט במערכת העצבים שלך?
הורד את NEUROFIT
שתף מאמר זה