כאשר מערכת העצבים שלנו אינה מאוזנת, ייתכן שנרגיש מתוחים ונתקשה בהשקפה כרונית.
•
CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
•
SEP 12, 2023
חוסר תזמון & השקפה יתרה
כאשר אנו חווים מחשבות מפולשות, חוזרות ונשנות, זה יכול להרגיש כאילו המוח שלנו תקוע בלולאה. זה יכול להיות סימפטום של מערכת עצבים לא מאוזנת. כאשר מערכת העצבים שלנו אינה מאוזנת, זה יכול להיות קשה להרגע ואנו עשויים להרגיש מתוחים או חרדתיים ולהתמודד עם השקפה כרונית כתוצאה מכך.
זה מכיוון שמערכת העצבים אחראית לתזמון תגובת המתח שלנו. כאשר אנו מתחת למתח, מערכת העצבים מתחילה לעבוד כדי לעזור לנו להתמודד עם האיום. זה מוכר כתגובת הלחימה או הבריחה.
השפעות הלחימה או הבריחה הממושכת
תגובת הלחימה או הבריחה היא מנגנון הישרדות שמותקע במערכת העצבים שלנו. הוא מעוצב לעזור לנו להתמודד עם איומים על ידי הכנת הגוף לפעולה. הבעיה היא שכאשר מערכת העצבים נמצאת במצב של התראה גבוהה באופן קבוע, זה יכול להיות קשה להרגע ואנו עשויים להתחיל לחוות סימפטומים של חרדה מתמשכת.
ניצול של עצבים אפרנטיים להקלה על השקפה יתרה
למרבה המזל, תיזמון מערכת העצבים יכול גם לעזור להסיר את הסימפטומים האלה. 80% מהעצבים בגוף האנושי הם אפרנטיים, המתקדמים מהגוף למוח, ואלה הם העצבים שמעבירים מידע על מצב הגוף. אז כאשר אתה מציג תרגול, שקט, והרגלי טיפוח עצמי נאותים, הם מתקשרים למוח דרך הגוף: זו שפה שהיא הרבה יותר מגיבה מאשר מחשבה מודעת או תודעתית.
כאשר מערכת העצבים מתוזמנת, המוח מסוגל להרגע, ומחשבות מפולשות, חוזרות ונשנות, לעיתים קרובות מתפזרות כתוצאה מכך.
80% מהעצבים בגוף האנושי הם 'אפרנטיים' - המתקדמים מהגוף למוח. תחת לחץ, כאשר מערכת העצבים והמוח המחשבתי מספרים סיפורים שונים, מערכת העצבים כמעט תמיד מנצחת.
NEUROFIT הוא מאמן למערכת העצבים. באמצעות בדיקות יומיומיות, מדידות ביומטריות באמצעות מצלמת הטלפון שלך, ותרגילים מותאמים אישית, הוא מסיר את הלחץ במקורו. זמין למערכות iOS ו-Android.
דיסרגולציה היא מצב בו מערכת העצבים מפסיקה לפעול כראוי ומתפקדת כאילו אירועים מסוימים הם מלחיצים או מדאיגים בשל עומס אלוסטטי גבוה (רמת הלחץ הבסיסית). זה קורה כאשר הבסיס שלה התרחק מאוד ממצב הווגל הבטנרלי הברירתי, לעיתים עקב לחץ כרוני, טראומה, שינה גרועה, ותזונה גרועה. זה מביא למגוון בעיות, כולל חרדה, דיכאון, כאב כרוני, ואף מחלות אוטואימוניות.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.
המערכת העצבית הסימפטית אחראית לתגובת ה"לחימה או בריחה". זו התגובה הטבעית של הגוף לאיום שנתפס. המערכת העצבית הסימפטית מתחילה לפעול ומכינה את הגוף להילחם באיום או לברוח ממנו. שיעור הדופק של הגוף מתרגע, זרימת הדם לשרירים מתרגעת, והגוף משחרר אדרנלין והורמונים אחרים.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.
כוח המערכת העצבית הוא מדד הגמישות והחוסן של מערכת העצבים שלנו. השם מרמז שניתן לאמן ולחזק את מערכת העצבים, בדיוק כמו שאנו מאמנים ומחזקים את כוח הגוף הפיזי שלנו.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.