הידרטציה והמערכת העצבית

רוב הגוף מורכב ממים, ולכן הידרטציה תקנית היא חיונית לתפקוד המערכת העצבית.

CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
OCT 4, 2023
רוב הגוף מורכב ממים
המים הם חיוניים לתפקוד המערכת העצבית. המוח מורכב ב-73% ממים, והחוט השדרה מורכב ב-83% ממים. כל מערכת בגוף תלויה במים, והמערכת העצבית אינה שונה.
המים הם נדרשים לתפקוד הנאורונים. הנאורונים הם תאים שמעבירים אותות חשמליים ברחבי הגוף, והם אחראיים להכל, מתנודות שרירים ועד למחשבה. ללא מספיק מים, הנאורונים לא יכולים לתפקד כראוי.
התייבשות
התייבשות יכולה לגרום להפעלה של המערכת העצבית הסימפטית. זה יכול להוביל למספר בעיות, כולל עלייה בדופק, עלייה בלחץ הדם, ועלייה בנשימה. לאורך זמן, מקור זה של דיסרגולציה מחזק את עצמו, ולכן חשוב לשמור על קצב קבוע של שתייה.
שתו מים באופן עקבי
המנה המומלצת של מים ליום היא שמונה כוסות של 8 אונקיות, אך זה עשוי להשתנות בהתאם לרמת הפעילות, לאקלים, ולגורמים אחרים.
בהתחשב בתפקיד החיוני של המים בתפקוד המערכת העצבית, חשוב לשתות מספיק מים כל יום כדי לשמור על איזון תקני.
בממוצע, חברי NEUROFIT שמעניקים חשיבות לשתייה מספקת של מים מדווחים על 17% יותר בדיקות מאוזנות.
מוכן לשלוט במערכת העצבים שלך?
הורד את NEUROFIT
שתף מאמר זה