Jasan osjećaj misije i svrhe ima duboki učinak na živčani sustav.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
SEP 12, 2023
MISIJA, SVRHA, JASNOĆA I RAVNOTEŽA
Kada imamo jasan osjećaj svrhe, vjerojatnije je da ćemo poduzeti akciju i donositi odluke koje se usklađuju s našim ciljevima. Ova koncentracija i jasnoća mogu pomoći smiriti i usredotočiti um, što zauzvrat može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti.
Osjećaj misije i svrhe također može pomoći u poboljšanju našeg raspoloženja i razine energije. Kada se dobro osjećamo u vezi s onim što radimo i zašto to radimo, vjerojatnije je da ćemo biti motivirani i entuzijastični. To može dovesti do povećane produktivnosti i poboljšanja fizičkog i mentalnog zdravlja.
SVRHA I DOBROBIT
Studije su pokazale da ljudi koji imaju snažan osjećaj svrhe vjerojatnije žive duže, imaju niže stope srčanih bolesti i moždanog udara, te su manje skloni razvoju Alzheimerove bolesti.
PRONALAŽENJE SVOG OSJEĆAJA SVRHE
Postoji mnogo načina za razvijanje većeg osjećaja misije i svrhe. Za neke ljude, to može proizaći iz njihove religije ili duhovnih uvjerenja. Drugi ga mogu pronaći kroz svoj rad ili hobije, ili volontiranjem za uzrok koji im je strastven.
Bez obzira na vaš izvor inspiracije, imati snažan i jasan osjećaj misije i svrhe može imati pozitivan utjecaj na vaš živčani sustav i vaše ukupno zdravlje.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Stanje ventralnog vagalnog živčanog sustava je stanje opuštenosti i smirenosti. Karakterizira ga spor i dubok dah, spor puls i osjećaj mira i otvorenosti.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Varijabilnost srčanog ritma (HRV) je mjera promjena u srčanom ritmu od otkucaja do otkucaja. To je dobro utemeljen i klinički validiran pokazatelj ravnoteže autonomnog živčanog sustava (ANS), pri čemu povećanje HRV-a ukazuje na uravnoteženiji ANS.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Nervous System Fitness je stupanj fleksibilnosti i otpornosti vašeg živčanog sustava. Naziv implicira da se živčani sustav može trenirati i ojačati, baš kao i fizička kondicija.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.