IGRA, KREATIVNOST I EMOCIONALNA REGULACIJA

Dnevna praksa igre potiče veću kreativnost, emocionalnu ravnotežu i otpornost na borbu ili bijeg.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
IGRA: PRIRODNI ANTIDOT TIJELA NA STRES
Kada je riječ o upravljanju stresom, igra se može činiti kao posljednja stvar koja bi pomogla. Ali istraživanja pokazuju da igra zapravo može pomoći da postanemo otporniji na reakciju borbe ili bijega, potaknuti kreativnost i osjećati se sigurnije i uravnoteženije u društvu drugih.
BALANSIRANJE IZMEĐU VENTRALNOG VAGUSA I SIMPATIČKOG
Kroz redovitu igru, ili balansiranje između ventralnog vagusa i simpatičkog, naš živčani sustav uči postati nijansiraniji i otporniji na reakciju borbe ili bijega.
Umjesto da izravno prelazimo iz stanja odmora i probave u stresnu reakciju, igra uči živčani sustav da ostane uravnotežen, otvoren i kreativan, čak i kada možda percipiramo stres.
POVEĆANJE PRISTUPA KREATIVNOSTI
Igra nam također pomaže da se povežemo s kreativnošću. Kreativnost nam omogućuje da svijet vidimo na nove načine i pronađemo nove rješenja za probleme, a također može pomoći u jačanju pozitivnijih i optimističnijih osjećaja kada se čini da je rješenje uvijek dostupno.
IGRA: POBOLJŠANA EMOCIONALNA REGULACIJA
Na kraju, igra nas uči poboljšanoj emocionalnoj regulaciji. Kada se osjećamo sigurno i zaštićeno, manje smo skloni doživljavanju negativnih emocija poput straha i tjeskobe. Također možemo naučiti izražavati naše emocije na pozitivnije načine. Sve ove prednosti čine igru ključnim alatom za upravljanje stresom i podršku uravnoteženom živčanom sustavu.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK