Kada smo u zoni, potpuno fokusirani, a vrijeme kao da nestaje, nalazimo se u stanju igre.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
SEP 12, 2023
STANJE IGRE: FOKUS & ZABAVA
Svi znamo taj osjećaj: U zoni smo, vrijeme kao da nestaje, a mi smo potpuno fokusirani na zadatak koji je pred nama. Nalazimo se u stanju igre.
NEUROBIOLOGIJA IGRE
Ovo stanje je mješavina ventralnog vagalnog i simpatičkog odgovora. Ventralni vagalni odgovor odgovoran je za funkcije "odmora i probave" tijela, dok je simpatički odgovor odgovoran za "borbu ili bijeg" odgovor.
U stanju igre, ova dva odgovora su u ravnoteži. Budni smo i fokusirani, ali smo također opušteni i pod kontrolom. Ovo stanje je korisno za opće dobrobiti jer nam omogućuje da se povežemo s našom kreativnošću, efikasnije rješavamo probleme i izgradimo jake socijalne veze. Također gradi otpornost na stresni simpatički odgovor, osiguravajući da doživljavamo aktivaciju samo kao odgovor na stvarne prijetnje.
IGRA JE ANTIDOT ZA STRES
Sljedeći put kada se osjećate pod stresom, napravite pauzu i pronađite način da se poigrate nekoliko minuta. To je jedan od najboljih načina za brzo uravnoteženje živčanog sustava.
U prosjeku, članovi NEUROFIT-a koji svakodnevno daju prednost socijalnoj igri izvještavaju o 26% uravnoteženijim provjerama.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Simpatički živčani sustav odgovoran je za "bori se ili bježi" odgovor. To je prirodna reakcija tijela na percipiranu prijetnju. Simpatički živčani sustav se aktivira i priprema tijelo da se bori protiv prijetnje ili bježi od nje. Srčani ritam tijela se povećava, protok krvi do mišića se povećava, a tijelo oslobađa adrenalin i druge hormone.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Nervous System Fitness je stupanj fleksibilnosti i otpornosti vašeg živčanog sustava. Naziv implicira da se živčani sustav može trenirati i ojačati, baš kao i fizička kondicija.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Stanje ventralnog vagalnog živčanog sustava je stanje opuštenosti i smirenosti. Karakterizira ga spor i dubok dah, spor puls i osjećaj mira i otvorenosti.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.