STANJE IGRE: VENTRALNI VAGAL + SIMPATIČKI

Kada smo u zoni, potpuno fokusirani, a vrijeme kao da nestaje, nalazimo se u stanju igre.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
STANJE IGRE: FOKUS & ZABAVA
Svi znamo taj osjećaj: U zoni smo, vrijeme kao da nestaje, a mi smo potpuno fokusirani na zadatak koji je pred nama. Nalazimo se u stanju igre.
NEUROBIOLOGIJA IGRE
Ovo stanje je mješavina ventralnog vagalnog i simpatičkog odgovora. Ventralni vagalni odgovor odgovoran je za funkcije "odmora i probave" tijela, dok je simpatički odgovor odgovoran za "borbu ili bijeg" odgovor.
U stanju igre, ova dva odgovora su u ravnoteži. Budni smo i fokusirani, ali smo također opušteni i pod kontrolom. Ovo stanje je korisno za opće dobrobiti jer nam omogućuje da se povežemo s našom kreativnošću, efikasnije rješavamo probleme i izgradimo jake socijalne veze. Također gradi otpornost na stresni simpatički odgovor, osiguravajući da doživljavamo aktivaciju samo kao odgovor na stvarne prijetnje.
IGRA JE ANTIDOT ZA STRES
Sljedeći put kada se osjećate pod stresom, napravite pauzu i pronađite način da se poigrate nekoliko minuta. To je jedan od najboljih načina za brzo uravnoteženje živčanog sustava.
U prosjeku, članovi NEUROFIT-a koji svakodnevno daju prednost socijalnoj igri izvještavaju o 26% uravnoteženijim provjerama.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK