STANJE IGRE: VENTRALNI VAGUS + SIMPATIKUS

Kada smo potpuno usredotočeni i vrijeme kao da nestaje, nalazimo se u stanju Igre.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTA ČITANJA

•

JUL 26, 2024

• Stanje Igre: Fokus i Zabava

• Neurobiologija Igre

• Igra je Protuotrov za Stres

Stanje Igre: Fokus i Zabava

Svi znamo taj osjećaj: U zoni smo, vrijeme kao da nestaje i potpuno smo usredotočeni na zadatak pred nama. Nalazimo se u stanju Igre.

Neurobiologija Igre

Ovo stanje je mješavina odgovora Ventralnog Vagusa i Simpatikusa. Odgovor Ventralnog Vagusa odgovoran je za funkcije "odmora i probave" tijela, dok je odgovor Simpatikusa odgovoran za reakciju "bori se ili bježi".

U stanju Igre, ova dva odgovora su u ravnoteži. Budni smo i usredotočeni, ali smo također opušteni i pod kontrolom. Ovo stanje je korisno za opće dobrostanje jer nam omogućuje da iskoristimo svoju kreativnost, učinkovitije rješavamo probleme i gradimo snažne društvene veze. Također gradi otpornost na stresni odgovor Simpatikusa, osiguravajući da doživljavamo aktivaciju samo kao odgovor na stvarne prijetnje.

Igra je Protuotrov za Stres

Sljedeći put kada se osjećate pod stresom, napravite pauzu i pronađite način da se igrate nekoliko minuta. To je jedan od najboljih načina za brzo ponovno uspostavljanje ravnoteže živčanog sustava.

U prosjeku, članovi NEUROFIT-a koji daju prednost svakodnevnoj društvenoj igri prijavljuju 26% uravnoteženije prijave.

Više od NEUROFIT-a

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMITE APLIKACIJU

Podijelite ovaj članak:

O Autoru

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je su-CEO u NEUROFIT-u, diplomirao je na Caltechu i ima 10 godina iskustva u tehnologiji i proizvodima, dodirujući milijune života u NASA-i, Snapchatu, Headspaceu, Yaleovom Centru za emocionalnu inteligenciju i vlastitim wellness startupima.

Nakon što se suočio s dva desetljeća kroničnog stresa, burnouta i C-PTSP-a, pokrenuo je NEUROFIT kako bi pružio učinkovito, podatkovno vođeno i dostupno rješenje za ove izazove.

Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMITE APLIKACIJU

Postanite trener za živčani sustav:

CERTIFIKACIJA TRENERA

Riješite burnout u vašoj organizaciji:

NEUROFIT ZA TIMOVE

Pravno

80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.

NEUROFIT je trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Simpatikusni živčani sustav priprema tijelo za reakcije 'bori se ili bježi' u stresnim situacijama. Kada osjetite kako vam srce ubrzano kuca prije velike prezentacije, vaš simpatikusni živčani sustav je u akciji.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Kondicija živčanog sustava je sposobnost živčanog sustava da se prilagodi i učinkovito odgovori na stresore. Osoba koja redovito prakticira tehnike opuštanja može imati visoku kondiciju živčanog sustava.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Ventralni vagalni kompleks dio je parasimpatičkog živčanog sustava koji potiče društvenu interakciju i stanja smirenosti. Kada se osjećate sigurno i povezano tijekom razgovora, vaš ventralni vagalni sustav je aktivan.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU