KERÜLJE AZ ESTI EVÉST AZ IDEGRENDSZER EGYENSÚLYÁNAK MEGŐRZÉSE ÉRDEKÉBEN
Az idegrendszer egyensúlyának támogatása érdekében fontos, hogy kerüljük az esti evést -- itt van, hogy miért.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
OCT 4, 2023
KÉSŐ ESTI EVÉS: EMÉSZTÉS PIHENÉS HELYETT
Amikor késő este eszünk, a testünknek nehezebb dolga van az emésztéssel, mint általában - ez kevésbé pihentető alváshoz és az idegrendszer egyensúlyának felborulásához vezethet.
Ennek oka, hogy az emésztési folyamat sok energiát igényel, és amikor ez az energia az idegrendszertől van elvéve, az egyensúlyhiányhoz vezethet. Ez gyakran azután ébredés utáni fáradtságérzethez vagy bágyadtsághoz vezet a következő reggelen.
AJÁNLÁS: ÁLLJON LE AZ EVÉSSEL 3 ÓRÁVAL LEFEKVÉS ELŐTT
Ezért javasolja a NEUROFIT, hogy az utolsó étkezést a nap végén legalább 3 órával lefekvés előtt végezze el. Ez időt ad a testnek az emésztésre, és biztosítja, hogy optimális pihenést kapjon, amely támogatja az idegrendszer egyensúlyát.
PIHENTETŐ ALVÁS BIZTOSÍTÁSA
Ez az egyszerű változtatás, hogy kerüljük az esti evést, észrevehetően pihentetőbb alváshoz vezethet, ami minden reggel frissebbnek érezhető. Ez a pihenés hozzájárul egy sokkal kiegyensúlyozottabb idegrendszer támogatásához.
Átlagosan a NEUROFIT tagok, akik prioritást adnak a késő esti evés elkerülésének, 6% -kal több kiegyensúlyozott jelentkezést számolnak be.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A megkülönböztetés a gyakorlat, amely elkerüli azokat a dolgokat, amelyek felesleges terhelést jelentenek az idegrendszer számára, hogy biztosítsa a megfelelő egyensúlyt. A NEUROFIT esetében ez magában foglalja az online stressz, az alkohol és a különböző anyagok elkerülését, az étkezést 3 órával lefekvés előtt, és a társasági fáradtság elkerülését.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Idegrendszeri Fittség a személy idegrendszerének rugalmasságát és ellenálló képességét jelenti. A név arra utal, hogy az idegrendszert, akárcsak a fizikai erőnlétet, edzeni és erősíteni lehet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.