KERÜLD AZ ÉJSZAKAI ÉTKEZÉST AZ IDEGRENDSZER EGYENSÚLYÁÉRT

Az idegrendszer egyensúlyának támogatása érdekében fontos, hogy kerüld az éjszakai étkezést -- íme, miért.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 PERC OLVASÁS
•
JUL 26, 2024
Éjszakai Étkezés: Emésztés a Pihenés Helyett
Amikor késő este eszünk, a testünknek keményebben kell dolgoznia az étel megemésztésén – ez kevésbé pihentető alváshoz és az idegrendszer egyensúlyának felborulásához vezethet.
Ennek oka, hogy az emésztési folyamat sok energiát igényel, és amikor ez az energia elvonódik az idegrendszertől, egyensúlyhiány alakulhat ki. Ez gyakran reggeli kábultság vagy fáradtság érzéséhez vezethet.
Ajánlás: Hagyj 3 Órát Lefekvés Előtt
Ezért javasolja a NEUROFIT, hogy az utolsó étkezésedet legalább 3 órával lefekvés előtt fogyaszd el. Ez időt ad a testednek az emésztésre, és biztosítja az optimális pihenést, amely támogatja az idegrendszer egyensúlyát.
A Pihentető Alvás Biztosítása
Ez az egyszerű változtatás, hogy kerüld az étkezést lefekvés előtt, észrevehetően pihentetőbb alváshoz vezethet, így minden reggel frissebbnek érezheted magad. Ez a pihenés felhalmozódik, hogy támogassa az idegrendszer sokkal kiegyensúlyozottabb működését.
Átlagosan a NEUROFIT tagjai, akik előnyben részesítik az éjszakai étkezés elkerülését, 6%-kal kiegyensúlyozottabb bejelentkezésekről számolnak be.
Továbbiak a NEUROFIT-től
Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
Oszd meg ezt a cikket:
A Szerzőről
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew a NEUROFIT társigazgatója, és a Caltech végzettje, 10 évnyi tech + termék tapasztalattal, amely során milliók életét érintette a NASA-nál, a Snapchatnél, a Headspace-nél, a Yale Érzelmi Intelligencia Központjában és saját wellness startupjaiban.
Két évtizedes krónikus stressz, kiégés és C-PTSD után elindította a NEUROFIT-et, hogy hatékony, adatvezérelt és hozzáférhető megoldást nyújtson ezekre a kihívásokra.
Hozd egyensúlyba az idegrendszered, csökkentsd a stresszt, és érezd magad a legjobban a NEUROFIT-tel.
Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
Válj idegrendszeri coach-csá:
COACH TANÚSÍTVÁNY
Oldd meg a kiégést a szervezetedben:
NEUROFIT CSAPATOKNAK
Jogi
Szolgáltatási Feltételek Adatvédelmi Irányelvek
© NEUROFIT 2024 MINDEN JOG FENNTARTVA
A NEUROFIT termékek, programok és szolgáltatások célja az egészséges életmód fenntartása és ösztönzése, és nem használhatók semmilyen betegség vagy állapot diagnosztizálására, gyógyítására, kezelésére, megelőzésére vagy kezelésére.
Mint mindig, konzultálj megbízható egészségügyi szakembereddel, mielőtt bármilyen egészséggel kapcsolatos döntést hoznál, vagy bármilyen egészséggel kapcsolatos terméket vagy szolgáltatást használnál.
×
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
HOZD EGYENSÚLYBA AZ IDEGRENDSZERED
×
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testtől az agy felé fut. Stressz alatt, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy különböző történeteket mesél, szinte mindig az idegrendszer győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi bejelentkezésekkel, biometrikus mérésekkel a telefonod kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatokkal eltávolítja a stresszt a forrásánál. Elérhető iOS és Android rendszeren.
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
MEGKÜLÖNBÖZTETÉS
×
A megkülönböztetés képessége az, hogy jól ítéljünk meg dolgokat és átgondolt döntéseket hozzunk. Egy vezető, aki hatékonyan tudja rangsorolni a feladatokat, jó megkülönböztető képességet mutat.
Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST
IDEGRENDSZERI FITTSÉG
×
Az idegrendszer fittsége az idegrendszer azon képessége, hogy hatékonyan alkalmazkodjon és reagáljon a stresszhatásokra. Az, aki rendszeresen gyakorolja a relaxációs technikákat, magas idegrendszeri fittséggel rendelkezhet.
Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.
TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST