HIDRATÁCIÓ ÉS AZ IDEGRENDSZER

A test nagy része víz, így a megfelelő hidratáció elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 PERC OLVASÁS

•

JUL 26, 2024

• A Test Legnagyobb Része Víz

• Kiszáradás

• Igyál Vizet Rendszeresen

A Test Legnagyobb Része Víz

A víz elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez. Az agy 73%-a víz, a gerincvelő pedig 83%-a víz. Minden rendszer a testben víztől függ, és az idegrendszer sem kivétel.

A víz szükséges az idegsejtek megfelelő működéséhez. Az idegsejtek olyan sejtek, amelyek elektromos jeleket továbbítanak a testben, és felelősek mindenért az izommozgástól a gondolkodásig. Elégtelen vízellátás esetén az idegsejtek nem tudnak megfelelően működni.

Kiszáradás

A kiszáradás aktiválhatja a szimpatikus idegrendszert válaszként. Ez számos problémához vezethet, beleértve a megnövekedett pulzusszámot, a megnövekedett vérnyomást és a fokozott légzést. Hosszú távon ez a szabályozási zavar önmagát erősíti, ezért fontos a folyamatos vízbevitel.

Igyál Vizet Rendszeresen

Az ajánlott napi vízbevitel nyolc 8 unciás pohár, de ez változhat az aktivitási szint, az éghajlat és egyéb tényezők függvényében.

Tekintettel arra, hogy a víz milyen alapvető szerepet játszik az idegrendszer működésében, fontos, hogy minden nap elegendő vizet igyál a megfelelő egyensúly fenntartása érdekében.

Átlagosan azok a NEUROFIT tagok, akik prioritásként kezelik a megfelelő vízfogyasztást, 17%-kal kiegyensúlyozottabb bejelentkezésekről számolnak be.

Továbbiak a NEUROFIT-től

Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Oszd meg ezt a cikket:

A Szerzőről

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew a NEUROFIT társigazgatója, és a Caltech végzettje, 10 évnyi tech + termék tapasztalattal, amely során milliók életét érintette a NASA-nál, a Snapchatnél, a Headspace-nél, a Yale Érzelmi Intelligencia Központjában és saját wellness startupjaiban.

Két évtizedes krónikus stressz, kiégés és C-PTSD után elindította a NEUROFIT-et, hogy hatékony, adatvezérelt és hozzáférhető megoldást nyújtson ezekre a kihívásokra.

Hozd egyensúlyba az idegrendszered, csökkentsd a stresszt, és érezd magad a legjobban a NEUROFIT-tel.

Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Válj idegrendszeri coach-csá:

COACH TANÚSÍTVÁNY

Oldd meg a kiégést a szervezetedben:

NEUROFIT CSAPATOKNAK

Jogi

Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testtől az agy felé fut. Stressz alatt, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy különböző történeteket mesél, szinte mindig az idegrendszer győz.

A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi bejelentkezésekkel, biometrikus mérésekkel a telefonod kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatokkal eltávolítja a stresszt a forrásánál. Elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Az allosztatikus terhelés a krónikus stressz és az élet eseményeinek összesített terhét jelenti a test rendszereire. Például, egy személy, aki folyamatosan munkahelyi nyomással és családi problémákkal küzd, idővel megnövekedett vérnyomást és fáradtságot tapasztalhat.

Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

A táplálás magában foglalja a test számára szükséges tápanyagok és gondoskodás biztosítását. A kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, egy módja annak, hogy tápláld a tested.

Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Az idegrendszer fittsége az idegrendszer azon képessége, hogy hatékonyan alkalmazkodjon és reagáljon a stresszhatásokra. Az, aki rendszeresen gyakorolja a relaxációs technikákat, magas idegrendszeri fittséggel rendelkezhet.

Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST