A NYUGALOM ÁLLAPOTA: VENTRALIS VAGUS + DORSALIS VAGUS

A nyugalom állapota a ventralis vagus és a dorsalis vagus válaszok keveréke. Ezt az állapotot a nyugalom és könnyedség érzése jellemzi. A test pihenő állapotban van, az elme tiszta és fókuszált. Ez az állapot jótékony hatással van az általános jólétre, mivel lehetővé teszi a test számára, hogy gyógyuljon és regenerálódjon.

A ventralis vagus állapotát a szívritmus és a vérnyomás csökkenése jellemzi. Ez az állapot a paraszimpatikus idegrendszerhez kapcsolódik, és felelős a "pihenés és emésztés" válaszért. Amikor a test pihenő állapotban van, képes gyógyulni és regenerálódni.

A nyugalom állapota ellenállást is épít a dorsalis vagus válasz ellen, mivel erősíti az elme és a test közötti kapcsolatot, biztosítva, hogy csak szélsőséges körülmények között kerüljünk leállási állapotba. A dorsalis vagus válasz jellemzője a szívritmus és a vérnyomás csökkenése, valamint az emésztési és immunrendszer leállása, ezért ezt az állapotot csak rövid ideig érdemes megtapasztalni.

Amikor képesek vagyunk a nyugalom állapotában maradni, jobban tudunk megbirkózni a stresszel és kezelni az érzelmeinket. Ez az elme-test kapcsolat állapota a fokozott kreativitással és termelékenységgel is összefügg. Tehát, ha szeretnéd javítani az általános jólétedet, fontold meg, hogy beépíts némi nyugalmat a napi rutinodba.