HOGYAN BEFOLYÁSOLJA AZ ÉLŐKÖRNYEZET AZ IDEGRENDSZERT

Külső környezetünk számos módon befolyásolja idegrendszerünket és érzelmeinket, amelyek nagyrészt tudattalanok. Környezeted magában foglalhatja otthonodat, munkahelyedet, a várost, ahol élsz, és azokat a helyeket, amelyeket gyakran látogatsz.

A neurocepció egy kifejezés, amelyet Stephen Porges alkotott, és az agy azon folyamatát írja le, amely azonnal felismeri a veszélyt és biztonságban tart minket. Ez a veszélykeresési folyamat tudatos tudatosságunkon kívül zajlik.

Egy nagyszerű kérdés, amit feltehetsz magadnak: az aktuális környezetem biztonságot közvetít az idegrendszeremnek és biztonságban érzem magam?

Néhány dolog, amire figyelni kell, és amelyek befolyásolhatják az idegrendszeredet: zajszennyezés/nem kívánt zajok, toxinok, mint például a penész vagy a szennyezés, kellemetlen szagok vagy illatok, rendetlenség, és olyan egyének, akik körül az idegrendszered nem érzi magát biztonságban.

Javíthatod környezetedet, ha bevezetsz több megnyugtató hangot és illatot, rendet teszel a lakótérben, biztosítod a friss levegőhöz és megfelelő napfényhez való hozzáférést, úgy rendezed be a hálószobát, hogy elősegítse a megfelelő pihenést, és olyan tárgyakat vezetsz be, amelyek inspirálják a kreativitást és a kikapcsolódást.

Tekintettel a környezet idegrendszerre gyakorolt azonnali hatására, javasoljuk, hogy rendszeresen ellenőrizd magad, és végezz „környezeti auditokat” a munkahelyeden és a lakóteredben.