HOGYAN BEFOLYÁSOLJA AZ ÉLETTERÜNK AZ IDEGRENDSZERT
Környezetünk nagymértékben befolyásolja az idegrendszerünket és érzelmeinket, nagyrészt tudatunkon kívül.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
OCT 4, 2023
AZ ÉLETTERÜNK
A külső környezetünk számos, nagyrészt tudat alatti módon befolyásolja az idegrendszerünket és érzelmeinket. A környezeted magában foglalhatja az otthonodat, a munkahelyedet, a várost, ahol élsz, és azokat a helyeket, amelyeket gyakran látogatsz.
A neurocepció olyan kifejezés, amelyet Stephen Porges alkotott, és azt a folyamatot írja le, amelyet az agy végrehajt, hogy azonnal felismerje a veszélyt és biztonságban tartsa minket. Ez a veszélyek felmérésének folyamata a tudatos észlelésen kívül történik.
Nagyszerű kérdés, amit feltehetsz magadnak - vajon a jelenlegi környezetem biztonságot közvetít az idegrendszerem számára és biztonságban érzem magam?
MIRE ÉRDEMES FIGYELNI
Néhány dolog, amire érdemes figyelni, mert befolyásolhatja az idegrendszeredet, a zajszennyezés/nem kívánt zaj, toxinok, mint a penész vagy a szennyezés, kellemetlen szagok vagy szagok, a rendetlenség, és azok az emberek, akik mellett az idegrendszered nem érzi magát biztonságban.
KÖRNYEZETI MEGKÜLÖNBÖZTETÉS
Javíthatsz a környezetedben azzal, hogy nyugtatóbb hangokat és illatokat vezetsz be, rendet raksz az életteredben, biztosítod a friss levegő és a megfelelő napfény hozzáférését, berendezed a hálószobát a megfelelő pihenés elősegítése érdekében, és olyan tárgyakat vezetsz be, amelyek inspirálják a kreativitást és a relaxációt.
Tekintettel a környezet azonnali hatására az idegrendszerre, javasoljuk, hogy rendszeresen végezz „környezeti auditokat” a munkahelyeden és az életteredben.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A szociális összhang a központi idegrendszer automatikus folyamata, amely más emberek érzelmeit tükrözi. Ennek az automatikus folyamatnak mind pozitív, mind negatív hatása lehet, attól függően, hogy a személy, akivel összhangban vagyunk, milyen állapotban van.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A megkülönböztetés a gyakorlat, amely elkerüli azokat a dolgokat, amelyek felesleges terhelést jelentenek az idegrendszer számára, hogy biztosítsa a megfelelő egyensúlyt. A NEUROFIT esetében ez magában foglalja az online stressz, az alkohol és a különböző anyagok elkerülését, az étkezést 3 órával lefekvés előtt, és a társasági fáradtság elkerülését.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az érzelmi fertőzés a központi idegrendszer automatikus felszívása más emberek érzelmeinek. Ezekben az esetekben az érzelmek nem a sajátjaink, de ha ellenőrizetlenül hagyjuk, ez mégis dysregulációhoz vezethet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.