JÁTÉK, KREATIVITÁS ÉS ÉRZELMI SZABÁLYOZÁS

Amikor a stressz kezeléséről van szó, a játék talán az utolsó dolog, ami segíthet. De a kutatások azt mutatják, hogy a játék valójában segít ellenállóbbá válni a harc vagy menekülési reakcióval szemben, bekapcsolni a kreativitást, és biztonságosabban és kiegyensúlyozottabban érezni magunkat mások körül.

A rendszeres játék, vagy az egyensúlyozás a ventrális vagális és a szimpatikus között, idegrendszerünk megtanulja, hogyan váljon árnyaltabbá és ellenállóbbá a harc vagy menekülési reakcióval szemben.

Ahelyett, hogy közvetlenül a pihenés és emésztés állapotából stresszreakcióba esnénk, a játék megtanítja az idegrendszert arra, hogy maradjon kiegyensúlyozott, nyitott és kreatív, még akkor is, ha stresszt érzékelünk.

A játék segít bekapcsolni a kreativitást. A kreativitás lehetővé teszi, hogy új módon lássuk a világot, és új megoldásokat találjunk a problémákra, és segíthet erősíteni a pozitívabb és reményteljesebb érzéseket, amikor mindig rendelkezésre áll egy megoldás.

Végül a játék megtanít minket a javult érzelmi szabályozásra. Amikor biztonságban és védetten érezzük magunkat, kevésbé valószínű, hogy negatív érzelmeket, mint a félelem és szorongás érzünk. Megtanulhatjuk pozitívabb módon kifejezni érzelmeinket. Mindezek a előnyök a játékot kulcseszközzé teszik a stressz kezelésében és egy kiegyensúlyozott idegrendszer támogatásában.