Egy szabályozatlan idegrendszer agyi ködöt és koncentrációs nehézségeket okozhat.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
OCT 4, 2023
STRESSZ, KORTIZOL & AGYI KÖD
Ha folyamatosan stressz alatt állunk, a szimpatikus idegrendszerünk (ami a harc vagy menekülés válaszért felelős) aktiválva marad, és ez számos problémát okozhat, beleértve az agyi ködöt és a koncentrációs nehézségeket. Amikor a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, egy kortizol nevű hormont bocsát ki.
A kortizolnak számos hatása van a testre, közülük az egyik a véráramlás növelése a test végtagjai felé a mozgásra való felkészülés érdekében. Ez csökkenti a véráramlást az agyban, ami agyi ködöt okozhat, mert az agy nem kapja meg a megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot a megfelelő működéshez.
LEKAPCSOLÁS & AGYI KÖD
Hasonlóképpen, ha a lekapcsolás/megdermedés válasz (amit az enterikus idegrendszer vált ki) krónikusan aktiválódik, ez agyi köd érzetét és disszociációt okozhat. Ebben az állapotban az idegrendszer a testnek olyan jeleket küld, hogy kapcsoljon le a túlterhelőnek érzékelt stresszre válaszul, ami a koncentrációt is sokkal nehezebbé teszi.
KORTIZOL & NEUROTRANSZMITTEREK
A kortizol zavarja a neurotranszmitterek termelését, amelyek olyan vegyületek, amelyek segítik az agy kommunikációját. Ez koncentrációs nehézségeket okozhat, mert az agy nem képes hatékonyan üzeneteket küldeni és fogadni.
KIEGYENSÚLYOZOTT IDEGRENDSZER, TISZTA ELME
Szerencsére számos dolgot tehetünk az idegrendszerünk szabályozásáért és a stressz csökkentéséért. A testmozgás nagyszerű módja a stressz csökkentésének, mert segít endorfinokat felszabadítani, amelyek nyugtató hatású hormonok. A nyugalom gyakorlatai is segítenek a stressz csökkentésében és a relaxáció elősegítésében.
A stressz csökkentésére és a relaxáció és megfelelő regeneráció elősegítésére irányuló lépésekkel támogathatjuk idegrendszerünk szabályozását és csökkenthetjük az agyi köd és a koncentrációs nehézségek tüneteit.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A dysreguláció akkor következik be, amikor az idegrendszer nem működik megfelelően, és az eseményeket stresszesnek vagy túlterhelőnek érzékeli a magas allostatikus terhelés (alapvető stresszszint) miatt. Ez akkor történik, amikor az alapvonal jelentősen eltávolodott az alapértelmezett ventrális vagális állapottól, gyakran a krónikus stressz, trauma, rossz alvás és rossz étrend miatt. Ez számos problémát okoz, beleértve a szorongást, a depressziót, a krónikus fájdalmat, sőt még az autoimmun betegségeket is.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A szimpatikus idegrendszer felelős a "harcolj vagy menekülj" válaszért. Ez a szervezet természetes reakciója egy észlelt fenyegetésre. A szimpatikus idegrendszer bekapcsol és felkészíti a testet arra, hogy vagy szembenézzen a fenyegetéssel, vagy elmeneküljön előle. A test szívritmusa növekszik, a véráramlás a izmokba megnő, és a test adrenalin és más hormonokat szabadít fel.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Idegrendszeri Fittség a személy idegrendszerének rugalmasságát és ellenálló képességét jelenti. A név arra utal, hogy az idegrendszert, akárcsak a fizikai erőnlétet, edzeni és erősíteni lehet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.