Rasa jelas akan misi dan tujuan memiliki efek mendalam pada sistem saraf.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
SEP 12, 2023
MISI, TUJUAN, KEHADIRAN, & KESEIMBANGAN
Ketika kita memiliki rasa tujuan yang jelas, kita lebih cenderung untuk bertindak dan membuat keputusan yang sejalan dengan tujuan kita. Fokus dan kejelasan ini dapat membantu menenangkan dan memfokuskan pikiran, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Rasa misi dan tujuan juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi kita. Ketika kita merasa baik tentang apa yang kita lakukan dan mengapa kita melakukannya, kita lebih cenderung termotivasi dan antusias. Ini dapat mengarah pada peningkatan produktivitas dan peningkatan kesehatan fisik dan mental.
TUJUAN DAN KESEJAHTERAAN
Studi telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki rasa tujuan yang kuat lebih cenderung hidup lebih lama, memiliki tingkat penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah, dan kurang cenderung mengembangkan penyakit Alzheimer.
MENEMUKAN RASA TUJUAN ANDA
Ada banyak cara untuk mengembangkan rasa misi dan tujuan yang lebih besar. Bagi beberapa orang, itu mungkin datang dari agama atau keyakinan spiritual mereka. Orang lain mungkin menemukannya melalui pekerjaan atau hobi mereka, atau dengan menjadi relawan untuk suatu penyebab yang mereka pedulikan.
Apapun sumber inspirasi Anda, memiliki rasa misi dan tujuan yang kuat dan jelas dapat memiliki dampak positif pada sistem saraf Anda dan kesehatan keseluruhan Anda.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Keadaan sistem saraf vagal ventral adalah keadaan relaksasi dan ketenangan. Ditandai dengan pernapasan yang lambat dan dalam, denyut jantung yang lambat, serta perasaan damai dan terbuka.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Variabilitas denyut jantung (HRV) adalah ukuran perubahan denyut jantung dari detik ke detik. Ini adalah penanda keseimbangan sistem saraf otonom (ANS) yang telah mapan dan divalidasi secara klinis, dengan peningkatan HRV menunjukkan ANS yang lebih seimbang.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebugaran Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.