神経系のバランスを整える自然なサプリメント

神経系の不調に助けとなる自然なサプリメントのリスト。

CO-CEO, NEUROFIT
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SEP 12, 2023
神経系をサポートするサプリメント
調節が乱れた神経系は、適切に機能していない状態を指します。これはストレス、不適切な食事、運動不足など、さまざまな要因によるものです。幸い、プロバイオティクス、オメガ3脂肪酸、マグネシウム、L-テアニン、B群ビタミンなど、神経系を調節するのに役立つサプリメントが多数あります。
プロバイオティクスは腸の健康に有益で、炎症を減らし、気分を改善するのに役立ちます。腸は私たちの体のセロトニンの90%以上を生成するため、適切な腸の機能は気分の不均衡を解消する際に重要です。
オメガ3脂肪酸は神経の適切な機能に必要不可欠です。これらは魚油サプリメントや特定の種類の魚に含まれています。
マグネシウムも体内の多くの異なるプロセス、神経機能を含めて関与しています。これはサプリメントや多くの食品、例えばダークリーフィーグリーンズやナッツに含まれています。
神経系の調節に助けとなる最も人気のあるハーブには、カモミール、アシュワガンダ、パッションフラワー、バレリアンルートがあります。これらのハーブはサプリメントに含まれているか、ティーに淹れることができます。
自然なサプリメント:有益な追加
場合によっては、自然なサプリメントが神経系の不調に対する他の機能的な解決策に有益な追加となることがあります。
神経系をマスターする準備はできていますか?
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