集中力を高める

神経系のフィットネスは、脳の霧を減らし、創造性を高め、休息と回復を最適化します。

•

Co-CEO, NEUROFIT

1分で読めます

•

JUL 26, 2024

• 神経系のフィットネスが集中力を向上させる

• 脳の霧を減らす

• 創造性へのアクセスを増やす

• 休息と回復を最適化する

• バランスの取れた神経系、集中した心

神経系のフィットネスが集中力を向上させる

神経系のフィットネスは、脳の霧を減らし、創造性へのアクセスを増やし、休息と回復を最適化することで集中力を向上させます。

脳の霧を減らす

脳の霧とは、精神的に疲れている、または曇っている感じのことです。神経系が最適に機能していると、腸と脳の間のコミュニケーションが改善され、体の解毒と回復が向上するため、脳の霧が減少します。これは、腹側迷走神経の回復状態へのアクセスが増えるためです。

創造性へのアクセスを増やす

脳の霧を減らすことに加えて、神経系のフィットネスは創造性へのアクセスも増やすことができます。これは、神経系が最適に機能していると、脳への血流と酸素の供給が増え、認知機能が向上するためです。

休息と回復を最適化する

最後に、神経系のフィットネスは休息と回復を最適化することができます。神経系が最適に機能していると、体の自然な睡眠サイクルを調整し、睡眠の質を向上させることができます。これは、十分に休息を取ることで集中力が向上し、脳の霧を経験する可能性が低くなるため、重要です。

バランスの取れた神経系、集中した心

要するに、神経系のフィットネスを向上させることで、全体的な認知機能を向上させ、精神的な疲労を減らすことができます。

NEUROFITからの情報

ストレスを素早く減らし、最高の気分を感じましょう：

アプリをダウンロード

この記事を共有：

著者について

Co-CEO, NEUROFIT

AndrewはNEUROFITの共同CEOであり、Caltech卒業生で、NASA、Snapchat、Headspace、Yaleの感情知能センター、そして自身のウェルネススタートアップで数百万人の生活に影響を与えた10年の技術と製品経験を持っています。

20年間の慢性的なストレス、バーンアウト、C-PTSDを経験した後、彼はこれらの課題に対する効果的でデータ駆動型のアクセス可能な解決策を提供するためにNEUROFITを立ち上げました。

NEUROFITで神経系をバランスさせ、ストレスを減らし、最高の気分を感じましょう。

ストレスを素早く減らし、最高の気分を感じましょう：

アプリをダウンロード

神経系コーチになる：

コーチ認定

組織のバーンアウトを解消：

チーム向けNEUROFIT

法的情報

人間の体内の神経の80%は「求心性神経」であり、体から脳へと信号を送ります。ストレス下では、神経系と考える脳が異なるストーリーを伝えるとき、ほとんどの場合、神経系が勝ちます。

NEUROFITは神経系のトレーナーです。毎日のチェックイン、スマホのカメラを使ったバイオメトリック測定、そして個別に調整されたエクササイズを通じて、ストレスを根本から取り除きます。iOSとAndroidで利用可能。

アプリをダウンロード

神経系のフィットネスとは、神経系がストレス要因に効率的に適応し、反応する能力のことです。定期的にリラクゼーション技術を実践する人は、神経系のフィットネスが高いかもしれません。

神経系について学び、NEUROFITでストレスを根本から解消しましょう - iOSとAndroidで利用可能。

アプリをダウンロード

遊びの状態とは、創造性、楽しさ、そして自発性に特徴づけられる精神状態を指します。子供たちは想像力豊かなゲームに夢中になるときに、しばしば遊びの状態に入ります。

神経系について学び、NEUROFITでストレスを根本から解消しましょう - iOSとAndroidで利用可能。

アプリをダウンロード

ニューロセプションとは、環境のリスクと安全性を無意識に評価するシステムのことです。暗い路地で不安を感じるのは、ニューロセプションが働いている例です。

神経系について学び、NEUROFITでストレスを根本から解消しましょう - iOSとAndroidで利用可能。

アプリをダウンロード