ELAKKAN MAKAN MALAM UNTUK MENYEIMBANGKAN SISTEM SARAF

Untuk menyokong sistem saraf yang seimbang, penting untuk mengelakkan makan malam -- berikut sebabnya.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
OCT 4, 2023
MAKAN MALAM: PENGHADAMAN SEBALIKNYA REHAT
Apabila kita makan malam, badan kita perlu bekerja lebih keras dari biasa semasa menghadam makanan - ini boleh menyebabkan rehat yang kurang memuaskan dan ketidakseimbangan dalam sistem saraf.
Sebab untuk ini adalah kerana proses penghadaman memerlukan banyak tenaga, dan apabila tenaga ini diambil daripada sistem saraf, ia boleh membawa kepada ketidakseimbangan. Ini seringkali kemudian membawa kepada perasaan mengantuk atau keletihan apabila bangun pagi keesokan harinya.
SARANAN: BERHENTI 3 JAM SEBELUM TIDUR
Inilah sebabnya NEUROFIT mengesyorkan anda makan hidangan terakhir hari ini sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur. Ini akan memberi masa kepada badan anda untuk menghadam, dan memastikan anda mendapatkan rehat yang optimal yang menyokong keseimbangan sistem saraf.
MEMASTIKAN TIDUR YANG REHAT
Perubahan sederhana ini untuk mengelakkan makan sebelum tidur boleh membawa kepada tidur yang lebih rehat, meninggalkan seseorang merasa jauh lebih segar setiap pagi. Rehat ini berkumpul untuk menyokong sistem saraf yang lebih seimbang.
Pada purata, ahli NEUROFIT yang mengutamakan mengelakkan makan malam melaporkan 6% lebih banyak semakan yang seimbang.
SUDIKAH ANDA UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
MUAT TURUN NEUROFIT
KONGSI ARTIKEL INI