Większość ciała to woda, dlatego prawidłowe nawodnienie jest kluczowe dla funkcjonowania układu nerwowego.
•
CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
•
OCT 4, 2023
WIĘKSZOŚĆ CIAŁA TO WODA
Woda jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego. Mózg składa się w 73% z wody, a rdzeń kręgowy w 83%. Każdy system w ciele zależy od wody, a układ nerwowy nie jest wyjątkiem.
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania neuronów. Neurony to komórki, które przekazują sygnały elektryczne w całym ciele, a są odpowiedzialne za wszystko, od ruchu mięśni po myślenie. Bez wystarczającej ilości wody, neurony nie mogą funkcjonować prawidłowo.
ODDEHYDROWANIE
Oddehydrowanie może spowodować aktywację układu nerwowego współczulnego. Może to prowadzić do szeregu problemów, w tym do zwiększenia tętna, ciśnienia krwi i oddechu. Przez dłuższy czas, to źródło dysregulacji wzmacnia się, dlatego ważne jest, aby regularnie pić wodę.
PIJ WODĘ REGULARNIE
Zalecana dzienna dawka wody to osiem szklanek o pojemności 8 uncji, ale może to zależeć od poziomu aktywności, klimatu i innych czynników.
Biorąc pod uwagę kluczową rolę, jaką woda odgrywa w funkcjonowaniu układu nerwowego, ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody każdego dnia, aby utrzymać prawidłową równowagę.
Średnio, członkowie NEUROFIT, którzy priorytetowo traktują picie odpowiedniej ilości wody, zgłaszają o 17% więcej zrównoważonych kontroli.
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
Sprawność układu nerwowego to stopień elastyczności i odporności układu nerwowego. Nazwa sugeruje, że układ nerwowy można trenować i wzmacniać, podobnie jak sprawność fizyczną.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.