SUPLEMENTOS NATURAIS PARA O EQUILÍBRIO DO SISTEMA NERVOSO

Uma lista de suplementos naturais que ajudam na desregulação do sistema nervoso.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
OCT 4, 2023
SUPLEMENTOS QUE APOIAM O SISTEMA NERVOSO
Um sistema nervoso desregulado é aquele que não está funcionando adequadamente. Isso pode ser devido a uma variedade de fatores, incluindo estresse, má alimentação e falta de exercícios. Felizmente, existem vários suplementos que podem ajudar a regular o sistema nervoso, incluindo probióticos, ácidos graxos ômega-3, magnésio, L-teanina e vitaminas do complexo B.
Os probióticos são benéficos para a saúde do intestino e podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar o humor. O intestino é responsável pela criação de mais de 90% da serotonina em nosso corpo, portanto, o bom funcionamento do intestino é importante para resolver desequilíbrios de humor.
Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para o bom funcionamento dos nervos. Eles podem ser encontrados em suplementos de óleo de peixe, bem como em certos tipos de peixe.
O magnésio também está envolvido em muitos processos diferentes no corpo, incluindo a função nervosa. Ele pode ser encontrado em suplementos e em muitos alimentos, como vegetais de folhas verdes escuras e nozes.
Algumas das ervas mais populares que ajudam na regulação do sistema nervoso incluem camomila, ashwagandha, passiflora e raiz de valeriana. Essas ervas podem ser encontradas em suplementos ou podem ser preparadas em chás.
SUPLEMENTOS NATURAIS: UMA ADIÇÃO ÚTIL
Em alguns casos, os suplementos naturais podem ser uma adição útil a outras soluções funcionais para a desregulação do sistema nervoso.
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