ÁLCOOL, SUBSTÂNCIAS E O SISTEMA NERVOSO

Para apoiar um sistema nervoso equilibrado, é importante limitar o álcool e as substâncias -- aqui está o porquê.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTO(S)
OCT 4, 2023
COMO O ÁLCOOL E AS SUBSTÂNCIAS AFETAM O SISTEMA NERVOSO
O uso crônico de álcool e outras substâncias pode causar danos ao sistema nervoso. Este dano pode ser tanto físico quanto químico. Danos físicos podem ocorrer nas células do sistema nervoso, bem como nas conexões entre essas células. Danos químicos podem ocorrer quando as substâncias alteram o equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro - as substâncias químicas que transmitem mensagens entre as células nervosas.
EFEITOS A CURTO PRAZO
A curto prazo, isso geralmente se manifesta como uma diminuição da HRV, uma redução na Pontuação de Equilíbrio, e um aumento nas respostas de desligamento e fadiga. Isso ocorre porque o álcool é um depressor. Ele também prejudica a capacidade do corpo de se reparar adequadamente durante o sono, o que leva a um sistema nervoso que precisa trabalhar mais para se reparar.
EFEITOS A LONGO PRAZO
Se consumido cronicamente, o álcool aumenta a carga alostática - os níveis gerais de estresse no sistema nervoso. Isso pode levar a todos os tipos de problemas de segunda ordem quando o sistema nervoso se torna cronicamente desregulado.
Ao buscar reduzir os níveis gerais de estresse e encontrar equilíbrio na vida cotidiana, é por isso que a redução do uso de álcool e substâncias é fundamental.
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