ÁLCOOL, SUBSTÂNCIAS E O SISTEMA NERVOSO

O uso crônico de álcool e outras substâncias pode causar danos ao sistema nervoso. Esses danos podem ser tanto físicos quanto químicos. Danos físicos podem ocorrer nas células do sistema nervoso, bem como nas conexões entre essas células. Danos químicos podem ocorrer quando as substâncias alteram o equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro - os químicos que transmitem mensagens entre as células nervosas.

A curto prazo, isso geralmente se manifesta como diminuição da VFC, uma redução no Score de Equilíbrio e aumento das respostas de desligamento + fadiga. Isso ocorre porque o álcool é um depressor. Ele também prejudica a capacidade do corpo de se reparar adequadamente durante o sono, o que leva a um sistema nervoso que precisa trabalhar mais para se recuperar.

Se consumido cronicamente, o álcool aumenta a carga alostática - os níveis gerais de estresse no sistema nervoso. Isso pode levar a todos os tipos de problemas secundários quando o sistema nervoso se torna cronicamente desregulado.

Ao buscar reduzir os níveis gerais de estresse e encontrar equilíbrio na vida cotidiana, é por isso que reduzir o consumo de álcool e substâncias é fundamental.