АЛКОГОЛЬ, ВЕЩЕСТВА И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Хроническое употребление алкоголя и других веществ может нанести вред нервной системе. Этот вред может быть как физическим, так и химическим. Физический вред может возникнуть в клетках нервной системы, а также в связях между этими клетками. Химический вред может возникнуть, когда вещества изменяют баланс нейротрансмиттеров в мозге - химических веществ, которые передают сообщения между нервными клетками.

В краткосрочной перспективе это часто проявляется в виде снижения ВСР, уменьшения баланса и увеличения реакций на отключение и усталость. Это связано с тем, что алкоголь является депрессантом. Он также ухудшает способность организма правильно восстанавливаться во время сна, что приводит к тому, что нервная система должна работать усерднее для восстановления.

При хроническом употреблении алкоголь увеличивает аллостатическую нагрузку - общий уровень стресса на нервную систему. Это может привести к различным вторичным проблемам, когда нервная система становится хронически дисрегулированной.

При стремлении снизить общий уровень стресса и найти баланс в повседневной жизни, именно поэтому важно уменьшить употребление алкоголя и веществ.