АЛКОГОЛЬ, ВЕЩЕСТВА И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Для поддержания сбалансированной нервной системы важно ограничивать употребление алкоголя и веществ - вот почему.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
OCT 4, 2023
КАК АЛКОГОЛЬ И ВЕЩЕСТВА ВЛИЯЮТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Хроническое употребление алкоголя и других веществ может привести к повреждению нервной системы. Это повреждение может быть как физическим, так и химическим. Физическое повреждение может произойти с клетками нервной системы, а также с соединениями между этими клетками. Химическое повреждение может произойти, когда вещества изменяют баланс нейромедиаторов в мозгу - химических веществ, которые передают сообщения между нервными клетками.
КРАТКОСРОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
В краткосрочной перспективе это часто проявляется в виде снижения HRV, уменьшения баланса и увеличения реакций на отключение и усталость. Это связано с тем, что алкоголь является депрессантом. Он также нарушает способность организма правильно восстанавливаться во время сна, что приводит к тому, что нервная система затем должна работать с большим усилием для своего восстановления.
ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
При хроническом употреблении алкоголь увеличивает аллостатическую нагрузку - общий уровень стресса на нервную систему. Это может привести к всевозможным проблемам второго порядка, когда нервная система становится хронически дисрегулированной.
Когда вы стремитесь снизить общий уровень стресса и найти баланс в повседневной жизни, вот почему важно сократить употребление алкоголя и веществ.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ