VYHNITE SA NESKORÉMU JEDENIU PRE VYVÁŽENIE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Na podporu vyváženého nervového systému je dôležité vyhnúť sa neskorému jedeniu -- tu je dôvod.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
OCT 4, 2023
JEDENIE NESKORO V NOCI: TRÁVENIE NAMIESTO ODPOČINKU
Keď jeme neskoro večer, naše telo musí pracovať ťažšie ako obvykle pri trávení jedla - to môže viesť k menej obnovujúcemu odpočinku a nerovnováhe v nervovom systéme.
Dôvodom je, že tráviaci proces vyžaduje veľa energie a keď je táto energia odobratá nervovému systému, môže to viesť k nerovnováhe. To často potom vedie k pocitom ospalosti alebo únavy pri prebudení nasledujúce ráno.
ODPORÚČANIE: PRESTAŇTE 3 HODINY PRED SPANÍM
Preto NEUROFIT odporúča, aby ste jedli svoje posledné jedlo dňa aspoň 3 hodiny pred spaním. To dá vašemu telu čas na trávenie a zabezpečí, že dostanete optimálny odpočinok, ktorý podporuje vyváženie nervového systému.
ZABEZPEČENIE POKOJNÉHO SPÁNKU
Táto jednoduchá zmena vyhýbania sa jedeniu pred spaním môže viesť k výrazne pokojnejšiemu spánku, čo zanecháva človeka výrazne viac oddýchnutým každé ráno. Tento odpočinok sa hromadí na podporu oveľa vyváženejšieho nervového systému.
V priemere členovia NEUROFIT, ktorí uprednostňujú vyhýbanie sa neskorému jedeniu, hlásia o 6% viac vyvážených kontrol.
PRIPRAVENÝ OVLÁDNUŤ SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STIAHNUŤ NEUROFIT
ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK