HYDRATÁCIA A NERVOVÝ SYSTÉM

Väčšina tela je tvorená vodou, čo robí správnu hydratáciu nevyhnutnou pre fungovanie nervového systému.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
OCT 4, 2023
VÄČŠINA TELA JE TVORENÁ VODOU
Voda je nevyhnutná pre fungovanie nervového systému. Mozog je tvorený 73% vody a miecha je tvorená 83% vody. Každý systém v tele závisí na vode a nervový systém nie je výnimkou.
Voda je potrebná pre správne fungovanie neurónov. Neuróny sú bunky, ktoré prenášajú elektrické signály po celom tele a sú zodpovedné za všetko od pohybu svalov po myšlienky. Bez dostatočného množstva vody neuróny nemôžu správne fungovať.
DEHYDRATÁCIA
Dehydratácia môže spôsobiť aktiváciu sympatického nervového systému. To môže viesť k radu problémov, vrátane zvýšeného tepu, zvýšeného krvného tlaku a zvýšeného dýchania. Po dlhé obdobia tohto zdroja dysregulácie sa tento stav posilňuje, preto je dôležité dodržiavať konzistentný príjem vody.
PRAVIDELNE PIJTE VODU
Odporúčaný denný príjem vody je osem 8-unčových pohárov, ale toto môže variť v závislosti od úrovne aktivity, klímy a ďalších faktorov.
Vzhľadom na zásadnú úlohu, ktorú voda zohráva v fungovaní nervového systému, je dôležité každý deň vypiť dostatok vody na udržanie správnej rovnováhy.
V priemere členovia NEUROFIT, ktorí prioritne pijú dostatok vody, hlásia o 17% viac vyvážených kontrol.
PRIPRAVENÝ OVLÁDNUŤ SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STIAHNUŤ NEUROFIT
ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK