Väčšina tela je tvorená vodou, čo robí správnu hydratáciu nevyhnutnou pre fungovanie nervového systému.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
SEP 12, 2023
VÄČŠINA TELA JE TVORENÁ VODOU
Voda je nevyhnutná pre fungovanie nervového systému. Mozog je tvorený 73% vody a miecha je tvorená 83% vody. Každý systém v tele závisí na vode a nervový systém nie je výnimkou.
Voda je potrebná pre správne fungovanie neurónov. Neuróny sú bunky, ktoré prenášajú elektrické signály po celom tele a sú zodpovedné za všetko od pohybu svalov po myšlienky. Bez dostatočného množstva vody neuróny nemôžu správne fungovať.
DEHYDRATÁCIA
Dehydratácia môže spôsobiť aktiváciu sympatického nervového systému. To môže viesť k radu problémov, vrátane zvýšeného tepu, zvýšeného krvného tlaku a zvýšeného dýchania. Po dlhé obdobia tohto zdroja dysregulácie sa tento stav posilňuje, preto je dôležité dodržiavať konzistentný príjem vody.
PRAVIDELNE PIJTE VODU
Odporúčaný denný príjem vody je osem 8-unčových pohárov, ale toto môže variť v závislosti od úrovne aktivity, klímy a ďalších faktorov.
Vzhľadom na zásadnú úlohu, ktorú voda zohráva v fungovaní nervového systému, je dôležité každý deň vypiť dostatok vody na udržanie správnej rovnováhy.
V priemere členovia NEUROFIT, ktorí prioritne pijú dostatok vody, hlásia o 17% viac vyvážených kontrol.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Zvyky výživy sú denné praktiky, ktoré podporujú správne zotavenie nervového systému. Sem patria Príjem vody, Kvalita spánku, Kvalita stravy a Celkový pokoj.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.