REGULÁCIA NERVOVÉHO SYSTÉMU: LIEČBA CHRONICKEJ BOLESTI
Chronickú bolesť často možno výrazne zmierniť niekoľkými jednoduchými krokmi na reguláciu nervového systému.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
SEP 12, 2023
CHRONICKÁ BOLESŤ
Chronická bolesť je bežným a závažným stavom, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Príčiny chronickej bolesti sú rôznorodé a zložité, ale nedávne výskumy naznačujú, že dysregulovaný nervový systém môže byť hlavným prispievajúcim faktorom.
Nervový systém je zodpovedný za odosielanie signálov bolesti do mozgu. Keď sú tieto signály správne regulované, cítime bolesť len vtedy, keď je to nevyhnutné, napríklad keď sa zraníme. Avšak u ľudí s chronickou bolesťou je nervový systém dysregulovaný, čo spôsobuje odosielanie signálov bolesti aj vtedy, keď neexistuje žiadne zranenie.
ÚLOHA ZÁPALU PRI CHRONICKEJ BOLESTI
Chronickú bolesť často zosilňuje zápal. Zápal je prirodzenou reakciou tela na zranenie alebo infekciu, ale u niektorých ľudí sa môže stať chronickým. Keď je zápal chronický, môže poškodiť nervový systém, čo spôsobuje jeho dysreguláciu. Ak sa to nerieši, môže to vytvoriť zlý cyklus, v ktorom zápal spôsobuje bolesť, ktorá potom spôsobuje ďalší zápal v dôsledku ďalšej dysregulácie.
AKO ODSTRÁNIŤ CHRONICKÚ BOLESŤ
Našťastie, chronickú bolesť často možno výrazne zmierniť reguláciou nervového systému. To možno dosiahnuť znížením zápalu, čo možno dosiahnuť rôznymi metódami, ako je správna strava, cvičenie a zníženie stresu. Reguláciou a vyvážením nervového systému môžeme efektívne znižovať a dokonca odstraňovať chronickú bolesť a zlepšovať našu celkovú kvalitu života neinvazívnym a prirodzeným spôsobom.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Dysregulácia je stav, keď nervový systém prestane správne fungovať a vníma udalosti ako stresujúce alebo preťažujúce v dôsledku vysokého allostatického zaťaženia (základnej úrovne stresu). K tomu dochádza, keď sa jeho základná úroveň výrazne odkloní od predvoleného stavu ventrálnych vagálnych nervov, často v dôsledku chronického stresu, traumy, nedostatku spánku a nezdravej stravy. To spôsobuje rad problémov, vrátane úzkosti, depresie, chronickej bolesti a dokonca aj autoimunitných ochorení.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Sympatický nervový systém je zodpovedný za reakciu "boj alebo útek". Toto je prirodzená reakcia tela na vnímanú hrozbu. Sympatický nervový systém sa aktivuje a pripravuje telo buď na boj s hrozbou, alebo na útek pred ňou. Srdcový tep tela sa zvyšuje, prítok krvi do svalov sa zvyšuje a telo uvoľňuje adrenalín a ďalšie hormóny.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.