Dengeli bir sinir sistemi desteklemek için alkol ve maddelerin kullanımını sınırlamak önemlidir -- işte nedeni.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
OCT 4, 2023
ALKOL VE MADDELERIN SINIR SISTEMINE ETKISI
Alkol ve diğer maddelerin kronik kullanımı sinir sistemine zarar verebilir. Bu zarar hem fiziksel hem de kimyasal olabilir. Fiziksel zarar, sinir sisteminin hücrelerine ve bu hücreler arasındaki bağlantılara olabilir. Kimyasal zarar, maddelerin beyindeki nörotransmitterlerin dengesini değiştirdiğinde - sinir hücreleri arasında mesajları ileten kimyasallar - meydana gelebilir.
KISA VADELI ETKILER
Kısa vadede, bu genellikle azalmış HRV, düşük Denge Skoru ve artmış kapanma + yorgunluk tepkileri olarak ortaya çıkar. Bunun nedeni alkolün bir depresan olmasıdır. Ayrıca vücudun uyku sırasında kendini düzgün bir şekilde onarma yeteneğini de bozar, bu da daha çok kendini onarmak için çalışması gereken bir sinir sistemine yol açar.
UZUN VADELI ETKILER
Kronik olarak tüketildiğinde, alkol allostatik yükü - sinir sistemi üzerindeki genel stres seviyelerini - artırır. Bu, sinir sistemi kronik olarak düzensiz hale geldiğinde her türlü ikinci derece problemlere yol açabilir.
Genel stres seviyelerini azaltmayı ve günlük yaşamda denge bulmayı hedeflerken, bu nedenle alkol ve madde kullanımını azaltmanın önemli olduğu budur.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Düzensizlik, sinir sisteminin düzgün çalışmayı durdurduğu ve yüksek allostatik yük (temel stres seviyesi) nedeniyle olayları stresli veya ezici olarak algıladığı durumdur. Bu, genellikle kronik stres, travma, kötü uyku ve kötü beslenme nedeniyle temel durumunun varsayılan ventral vagal durumdan önemli ölçüde uzaklaştığı zaman olur. Bu, anksiyete, depresyon, kronik ağrı ve hatta otoimmün hastalık gibi çeşitli sorunlara yol açar.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Ayırt etme, sinir sistemine gereksiz yük bindiren şeylerden kaçınma pratiğidir ve bu, uygun dengeyi sağlamak için gereklidir. NeuroFit ile bu, çevrimiçi stres, alkol ve maddeler, yatmadan önce 3 saat içinde yemek yeme ve sosyal yorgunluktan kaçınmayı içerir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.