OYUN, YARATICILIK VE DUYGUSAL DÜZENLEME

Günlük oyun pratiği, daha fazla yaratıcılık, duygusal denge ve savaş ya da kaç tepkisine direnç sağlar.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
OYUN: BEDENIN DOĞAL STRES ANTIDOTU
Stresi yönetme söz konusu olduğunda, oyun yardımcı olacak son şey gibi görünebilir. Ancak araştırmalar, oyunun aslında bize savaş ya da kaç tepkisine daha dirençli hale gelme, yaratıcılığa ulaşma ve diğerleri etrafında daha güvenli ve dengeli hissetme konusunda yardımcı olabileceğini gösteriyor.
VENTRAL VAGAL VE SIMPATIK ARASINDA DENGELEME
Düzenli Oyun, veya Ventral Vagal ve Simpatik arasında dengeleme, sinir sistemimizin savaş ya da kaç tepkisine daha nüanslı ve dirençli hale gelmesini öğrenir.
Dinlen ve sindir durumundan doğrudan bir stres tepkisine düşmek yerine, oyun sinir sistemine stres algıladığımızda bile dengeli, açık ve yaratıcı kalma yeteneğini öğretir.
YARATICILIĞA ERIŞIMI ARTIRMA
Oyun ayrıca bize yaratıcılığa ulaşmada yardımcı olur. Yaratıcılık, dünyayı yeni yollarla görmemize ve problemlere yeni çözümler bulmamıza olanak sağlar ve her zaman bir çözümün mevcut olduğunda daha olumlu ve umutlu hisleri pekiştirebilir.
OYUN: GELIŞTIRILMIŞ DUYGUSAL DÜZENLEME
Son olarak, oyun bize geliştirilmiş duygusal düzenleme öğretir. Güvende ve emniyette hissettiğimizde, korku ve anksiyete gibi olumsuz duyguları deneyimleme olasılığımız daha düşüktür. Duygularımızı daha olumlu yollarla ifade etmeyi de öğrenebiliriz. Tüm bu faydalar, Oyunu stresi yönetme ve dengeli bir sinir sistemini destekleme konusunda anahtar bir araç haline getirir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ