DÖNGÜSEL DÜŞÜNCELER, AŞIRI DÜŞÜNME & DÜZENSIZLIK

Sinir sistemimiz dengesiz olduğunda, gergin hissedebilir ve sürekli aşırı düşünmeyle mücadele edebiliriz.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
DÜZENSIZLIK & AŞIRI DÜŞÜNME
İstila edici, tekrarlayan düşünceler yaşadığımızda, zihnimizin bir döngüde takılı kaldığını hissedebiliriz. Bu, düzensiz bir sinir sisteminin belirtisi olabilir. Sinir sistemimiz dengesiz olduğunda, rahatlamak zor olabilir ve sonuç olarak gergin veya endişeli hissedebilir ve sürekli aşırı düşünmeyle mücadele edebiliriz.
Bu, sinir sisteminin stres tepkimizi düzenlemekten sorumlu olmasından kaynaklanır. Stres altında olduğumuzda, sinir sistemi tehditle başa çıkmamıza yardımcı olmak için devreye girer. Buna savaş ya da kaç tepkisi denir.
UZUN SÜRELI SAVAŞ VEYA KAÇ ETKILERI
Savaş ya da kaç tepkisi, sinir sistemimize yerleşmiş bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Vücudu eyleme hazırlayarak tehditlerle başa çıkmamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sorun, sinir sisteminin sürekli olarak yüksek alarm durumunda olmasıdır, bu durumda rahatlamak zor olabilir ve sürekli endişe belirtileri yaşamaya başlayabiliriz.
AŞIRI DÜŞÜNMEYI HAFIFLETMEK İÇIN AFFERENT SINIRLERE BAĞLANMA
Neyse ki, sinir sistemini düzenlemek bu belirtileri de temizlemeye yardımcı olabilir. İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i afferenttir, vücuttan beyne doğru çalışır ve bunlar vücudun durumu hakkında bilgi taşıyan sinirlerdir. Bu yüzden egzersiz, dinginlik ve uygun öz-bakım alışkanlıklarını tanıttığınızda, bunlar vücut aracılığıyla beyne iletişim kurar: bu, zihniyet veya bilinçli düşünmeden çok daha duyarlı olduğu bir dildir.
Sinir sistemi düzenlendiğinde, zihin rahatlar ve istila edici, tekrarlayan düşünceler genellikle sonuç olarak azalır.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ