Sinir sistemimiz dengesiz olduğunda, gergin hissedebilir ve sürekli aşırı düşünmeyle mücadele edebiliriz.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
DÜZENSIZLIK & AŞIRI DÜŞÜNME
İstila edici, tekrarlayan düşünceler yaşadığımızda, zihnimizin bir döngüde takılı kaldığını hissedebiliriz. Bu, düzensiz bir sinir sisteminin belirtisi olabilir. Sinir sistemimiz dengesiz olduğunda, rahatlamak zor olabilir ve sonuç olarak gergin veya endişeli hissedebilir ve sürekli aşırı düşünmeyle mücadele edebiliriz.
Bu, sinir sisteminin stres tepkimizi düzenlemekten sorumlu olmasından kaynaklanır. Stres altında olduğumuzda, sinir sistemi tehditle başa çıkmamıza yardımcı olmak için devreye girer. Buna savaş ya da kaç tepkisi denir.
UZUN SÜRELI SAVAŞ VEYA KAÇ ETKILERI
Savaş ya da kaç tepkisi, sinir sistemimize yerleşmiş bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Vücudu eyleme hazırlayarak tehditlerle başa çıkmamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sorun, sinir sisteminin sürekli olarak yüksek alarm durumunda olmasıdır, bu durumda rahatlamak zor olabilir ve sürekli endişe belirtileri yaşamaya başlayabiliriz.
Neyse ki, sinir sistemini düzenlemek bu belirtileri de temizlemeye yardımcı olabilir. İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i afferenttir, vücuttan beyne doğru çalışır ve bunlar vücudun durumu hakkında bilgi taşıyan sinirlerdir. Bu yüzden egzersiz, dinginlik ve uygun öz-bakım alışkanlıklarını tanıttığınızda, bunlar vücut aracılığıyla beyne iletişim kurar: bu, zihniyet veya bilinçli düşünmeden çok daha duyarlı olduğu bir dildir.
Sinir sistemi düzenlendiğinde, zihin rahatlar ve istila edici, tekrarlayan düşünceler genellikle sonuç olarak azalır.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Düzensizlik, sinir sisteminin düzgün çalışmayı durdurduğu ve yüksek allostatik yük (temel stres seviyesi) nedeniyle olayları stresli veya ezici olarak algıladığı durumdur. Bu, genellikle kronik stres, travma, kötü uyku ve kötü beslenme nedeniyle temel durumunun varsayılan ventral vagal durumdan önemli ölçüde uzaklaştığı zaman olur. Bu, anksiyete, depresyon, kronik ağrı ve hatta otoimmün hastalık gibi çeşitli sorunlara yol açar.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Sempatik sinir sistemi, "savaş ya da kaç" tepkisinden sorumludur. Bu, vücudun algılanan bir tehdide doğal tepkisidir. Sempatik sinir sistemi devreye girer ve vücudu tehditle ya savaşmak ya da ondan kaçmak için hazırlar. Vücudun kalp hızı artar, kaslara kan akışı artar ve vücut adrenalin ve diğer hormonları salgılar.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Sinir Sistemi Formu, bir kişinin sinir sisteminin esneklik ve direnç derecesidir. İsim, sinir sisteminin, fiziksel form gibi eğitilebileceği ve güçlendirilebileceği anlamına gelir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.