ВИМІРЮВАННЯ БАЛАНСУ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ ЗА ДОПОМОГОЮ HRV

Коротке пояснення ролі варіабельності серцевого ритму у вимірюванні балансу нервової системи.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧИТАННЯ ЗАЙМЕ 1 ХВИЛИН
OCT 4, 2023
ЩО ТАКЕ ВАРІАБЕЛЬНІСТЬ СЕРЦЕВОГО РИТМУ?
Варіабельність серцевого ритму (HRV) - це міра змін серцевого ритму від удару до удару. Це добре встановлений і клінічно підтверджений показник балансу автономної нервової системи (ANS), при збільшенні HRV вказує на більш збалансовану ANS.
ЩО ВПЛИВАЄ НА HRV?
Існує багато факторів, які можуть впливати на HRV, включаючи фізичну активність, стрес, емоції, і навіть час дня. Загалом, збільшення HRV вважається хорошою річчю і асоціюється з кращим здоров'ям.
ЯК ВИМІРЯТИ ВАШ HRV
Існує кілька способів вимірювання HRV. До цього часу одним з найпоширеніших було використання монітора серцевого ритму, але з додатком NEUROFIT, HRV можна виміряти за допомогою більшості сучасних мобільних телефонів за одну хвилину.
Щоб максимізувати узгодженість даних, краще проводити вимірювання в один і той же час кожного дня і в одних і тих же умовах (наприклад, після пробудження і перед сніданком).
HRV: ТЕРМОМЕТР НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
HRV - корисний інструмент, який допоможе вам зрозуміти, як ваше тіло реагує на різні стресори. Відстежуючи ваш HRV з NEUROFIT протягом часу, ви можете скласти краще уявлення про те, як ваше тіло справляється зі стресом і як різні аспекти життя та звички впливають на нервову систему, і зрозуміти, які корективи найкраще підійдуть для регулювання нервової системи.
ГОТОВІ ОВОЛОДІТИ СВОЄЮ НЕРВОВОЮ СИСТЕМОЮ?
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
ПОДІЛИТИСЯ ЦІЄЮ СТАТТЕЮ