ВИМІРЮВАННЯ БАЛАНСУ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ ЗА ДОПОМОГОЮ HRV
Коротке пояснення ролі варіабельності серцевого ритму у вимірюванні балансу нервової системи.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧИТАННЯ ЗАЙМЕ 1 ХВИЛИН
•
SEP 12, 2023
ЩО ТАКЕ ВАРІАБЕЛЬНІСТЬ СЕРЦЕВОГО РИТМУ?
Варіабельність серцевого ритму (HRV) - це міра змін серцевого ритму від удару до удару. Це добре встановлений і клінічно підтверджений показник балансу автономної нервової системи (ANS), при збільшенні HRV вказує на більш збалансовану ANS.
ЩО ВПЛИВАЄ НА HRV?
Існує багато факторів, які можуть впливати на HRV, включаючи фізичну активність, стрес, емоції, і навіть час дня. Загалом, збільшення HRV вважається хорошою річчю і асоціюється з кращим здоров'ям.
ЯК ВИМІРЯТИ ВАШ HRV
Існує кілька способів вимірювання HRV. До цього часу одним з найпоширеніших було використання монітора серцевого ритму, але з додатком NEUROFIT, HRV можна виміряти за допомогою більшості сучасних мобільних телефонів за одну хвилину.
Щоб максимізувати узгодженість даних, краще проводити вимірювання в один і той же час кожного дня і в одних і тих же умовах (наприклад, після пробудження і перед сніданком).
HRV: ТЕРМОМЕТР НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
HRV - корисний інструмент, який допоможе вам зрозуміти, як ваше тіло реагує на різні стресори. Відстежуючи ваш HRV з NEUROFIT протягом часу, ви можете скласти краще уявлення про те, як ваше тіло справляється зі стресом і як різні аспекти життя та звички впливають на нервову систему, і зрозуміти, які корективи найкраще підійдуть для регулювання нервової системи.
80% нервів у людському тілі є 'аферентними' - пробігають від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди виграє.
NEUROFIT - це тренер нервової системи. За допомогою щоденних перевірок, біометричних вимірювань за допомогою камери вашого телефону та індивідуальних вправ, він усуває стрес в джерелі. Доступно для iOS та Android.
Варіабельність серцевого ритму (ВСР) - це міра змін серцевого ритму від удару до удару. Це добре встановлений та клінічно підтверджений показник балансу автономної нервової системи (АНС), при збільшенні ВСР вказує на більш збалансовану АНС.
Дізнайтеся про нервову систему і зніміть стрес в джерелі з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.
Баланс нервової системи - це ступінь гнучкості та стійкості нервової системи людини відповідно до навантаження. Назва натякає на те, що нервову систему можна тренувати та зміцнювати, подібно до фізичної форми.
Дізнайтеся про нервову систему і зніміть стрес в джерелі з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.
Варіабельність серцевого ритму (HRV) - це міра змін серцевого ритму від удару до удару. Це добре встановлений і клінічно підтверджений маркер рівноваги автономної нервової системи (ANS), при збільшенні HRV вказує на більш збалансовану ANS.
Дізнайтеся про нервову систему і зніміть стрес в джерелі з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.