У 2018 році IG Audit (також відомий як igaudit.io) був проєктом, що виник із цікавості та прагнення до прозорості й автентичності.
Він запропонував безкоштовний, керований даними спосіб для творців і брендів перевіряти справжність в Instagram, охопивши понад 3 мільйони органічних користувачів лише за 18 місяців, а також отримав органічне висвітлення в провідних виданнях, таких як:
Але його раптове видалення Facebook-ом стало не просто ударом по створеному мною інструменту — це було суворе нагадування про те, як стимули всередині платформ соціальних мереж часто конфліктують із прозорістю, підзвітністю й навіть психічним добробутом їхніх користувачів.
Перенесімося в сьогодення: моя подорож від IG Audit до NEUROFIT виявила ще глибший шар впливу екосистеми соціальних мереж — те навантаження, яке вона чинить на наші нервові системи та психічне здоров’я. Те, що починалося як місія зробити показники підписників прозорішими, переросло в прагнення допомогти людям знайти ясність у собі, особливо коли вони стикаються зі стресом життя з соціальними мережами.
Соціальні мережі, попри всі обіцянки зв’язку та творчості, часто виступають джерелом стресу та вигоряння.
Допамін-залежні цикли зворотного зв’язку, притаманні цим платформам, формують кола надмірного залучення, порівняння, емоційного зараження та зрештою — соціальної втоми.
Незалежно від того, чи йдеться про ретельно відібрану досконалість стрічки Instagram або про безперервний негатив у розділах коментарів, постійний потік контенту перевантажує нервову систему, що призводить до накопиченого хронічного стресу в організмі і, як наслідок, до дисрегуляції:
Хронічний стрес накопичується в нервовій системі, спричиняючи ментальні та фізичні проблеми зі здоров’ям.
Коли наша нервова система виходить з рівноваги, ми відчуваємо:
Хронічний стрес
Тривога
Втома
Безліч фізичних симптомів
І все ж таки, системи, що породжують цей стрес — такі як заохочення проводити більше часу перед екраном чи придушення інструментів прозорості, як IG Audit — рідко розглядаються платформами, які отримують з цього прибуток.
У NEUROFIT ми дізналися, що нервова система є основою психічного та фізичного благополуччя. У чому проблема? Хронічний вплив онлайн-стресу підтримує нашу нервову систему в підвищеному стані тривоги, що з часом призводить до вигорання та зниження здатності справлятися з повсякденними викликами.
Надмірна стимуляція: Безкінечне прокручування викликає стресові реакції, від яких організму важко відновитися.
Знижене відновлення: Використання соціальних мереж пізно ввечері заважає сну, критично важливому часу для відновлення нервової системи.
Емоційне зараження: Контакт із негативним контентом поширює тривогу та знижує емоційну стійкість.
Дані нашого застосунку показують, що користувачі, які активно керують своїми цифровими звичками, відчувають на 22% вищу емоційну рівновагу.
Обмежте час, який ви проводите перед екраном, особливо вранці та ввечері.
Визначте вдома зони без екранів.
Впроваджуйте щоденну медитацію та вправи на глибоке дихання, щоб перезавантажити вашу нервову систему.
Надавайте пріоритет особистим соціальним взаємодіям, які поєднують розслаблення з легкою активацією, допомагаючи відновити рівновагу.
Використовуйте інструменти, як-от додаток NEUROFIT, щоб відстежувати свій стрес і керувати відновленням нервової системи за допомогою соматичних вправ.
Розумна бібліотека вправ у додатку NEUROFIT підбирає соматичні вправи, які знижують стрес за три хвилини.
Перехід від IG Audit до NEUROFIT відображає моє переконання в силі даних і прозорості — чи йдеться про доведення цінності облікового запису Instagram, чи про розуміння стану нашої нервової системи. Обидві ці подорожі підкреслюють напруження між платформами, створеними для отримання прибутку, та людськими потребами в емоційному балансі, психічному здоров’ї та автентичності.
Завдяки NEUROFIT ми вирішуємо проблему хронічного стресу, що посилюється цифровим світом, пропонуючи практичні інструменти для управління емоційним та фізіологічним впливом соціальних мереж. Мета полягає в тому, щоб дати людям і організаціям змогу повернути свій добробут у світі, все більше сформованому екранами.
Якщо IG Audit був спрямований на виявлення того, що є справжнім у мережі, то NEUROFIT — для того, щоб допомогти вам відновити зв’язок із тим, що справжнє всередині вас. Разом вони відображають ширшу візію: подолати розрив між технологіями та людством у спосіб, який підтримує прозорість, баланс і стійкість.
Ласкаво просимо у майбутнє оздоровлення нервової системи — до здоровіших відносин із цифровим світом.
Керована програма для нервової системи у додатку NEUROFIT розроблена, аби знизити рівень стресу та подолати вигорання всього за кілька тижнів.