SỨ MỆNH, MỤC ĐÍCH, VÀ SỰ CÂN BẰNG HỆ THỐNG THẦN KINH
Một cảm giác rõ ràng về sứ mệnh và mục đích có một ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thống thần kinh.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ĐỌC TRONG 1 PHÚT
•
SEP 12, 2023
SỨ MỆNH, MỤC ĐÍCH, SỰ RÕ RÀNG, & SỰ CÂN BẰNG
Khi chúng ta có một cảm giác rõ ràng về mục đích, chúng ta có khả năng hành động và đưa ra quyết định phù hợp với mục tiêu của mình. Sự tập trung và rõ ràng này có thể giúp tĩnh tâm và tập trung tư duy, điều này có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
Một cảm giác về sứ mệnh và mục đích cũng có thể giúp tăng cường tâm trạng và năng lượng của chúng ta. Khi chúng ta cảm thấy hạnh phúc về những gì chúng ta đang làm và lý do tại sao chúng ta đang làm nó, chúng ta có khả năng hứng thú và hăng hái hơn. Điều này có thể dẫn đến việc tăng năng suất và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
MỤC ĐÍCH VÀ SỰ KHỎE MẠNH
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có cảm giác mạnh mẽ về mục đích có khả năng sống lâu hơn, có tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn, và ít có khả năng mắc bệnh Alzheimer.
TÌM KIẾM CẢM GIÁC VỀ MỤC ĐÍCH CỦA BẠN
Có nhiều cách để phát triển một cảm giác sứ mệnh và mục đích sâu hơn. Đối với một số người, nó có thể đến từ tôn giáo hoặc niềm tin tâm linh của họ. Người khác có thể tìm thấy nó thông qua công việc hoặc sở thích của họ, hoặc bằng cách tình nguyện cho một mục đích mà họ đam mê.
Dù nguồn cảm hứng của bạn là gì, việc có một cảm giác mạnh mẽ và rõ ràng về sứ mệnh và mục đích có thể có tác động tích cực đến hệ thống thần kinh và sức khỏe tổng thể của bạn.
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
Trạng thái hệ thống thần kinh vagal ventral là trạng thái thư giãn và bình tĩnh. Nó được đặc trưng bởi hơi thở chậm và sâu, nhịp tim chậm, và cảm giác bình yên và cởi mở.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Biến đổi nhịp tim (HRV) là một chỉ số đo sự thay đổi từ nhịp này sang nhịp khác của nhịp tim. Đây là một dấu hiệu được xác lập và xác nhận lâm sàng của sự cân đối hệ thống thần kinh tự động (ANS), với sự tăng HRV cho thấy ANS cân đối hơn.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Sức khỏe hệ thần kinh là mức độ linh hoạt và khả năng phục hồi của hệ thần kinh của một người. Tên gọi này ngụ ý rằng hệ thần kinh có thể được rèn luyện và tăng cường, giống như sức khỏe thể chất.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.