ALCOHOL, SUBSTÀNCIES I EL SISTEMA NERVIÓS

Per a mantenir un sistema nerviós equilibrat, és important limitar l'alcohol i les substàncies -- aquí tens el perquè.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTS DE LECTURA

•

JUL 26, 2024

• Com Afecten l'Alcohol i les Substàncies el Sistema Nerviós

• Efectes a Curt Termini

• Efectes a Llarg Termini

Com Afecten l'Alcohol i les Substàncies el Sistema Nerviós

L'ús crònic d'alcohol i altres substàncies pot causar danys al sistema nerviós. Aquests danys poden ser tant físics com químics. Els danys físics poden afectar les cèl·lules del sistema nerviós, així com les connexions entre aquestes cèl·lules. Els danys químics poden ocórrer quan les substàncies alteren l'equilibri dels neurotransmissors al cervell - els químics que transmeten missatges entre les cèl·lules nervioses.

Efectes a Curt Termini

A curt termini, això sovint es manifesta com una disminució de la VFC, una reducció del Puntuació d'Equilibri, i respostes augmentades de tancament + fatiga. Això és perquè l'alcohol és un depressor. També perjudica la capacitat del cos per reparar-se adequadament durant el son, la qual cosa porta a un sistema nerviós que després necessita treballar més per reparar-se.

Efectes a Llarg Termini

Si es consumeix crònicament, l'alcohol augmenta la càrrega alostàtica - els nivells generals d'estrès sobre el sistema nerviós. Això pot conduir a tot tipus de problemes de segon ordre quan el sistema nerviós es desregula crònicament.

Quan es busca reduir els nivells generals d'estrès i trobar l'equilibri en la vida quotidiana, per això és clau reduir el consum d'alcohol i substàncies.

Més de NEUROFIT

Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:

DESCARREGA L'APP

Comparteix aquest article:

Sobre l'Autor

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew és co-CEO a NEUROFIT i graduat de Caltech amb 10 anys d'experiència en tecnologia i producte, tocant milions de vides a la NASA, Snapchat, Headspace, el Centre d'Intel·ligència Emocional de Yale i les seves pròpies startups de benestar.

Després d'enfrontar-se a dues dècades d'estrès crònic, esgotament i C-PTSD, va llançar NEUROFIT per proporcionar una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests desafiaments.

Equilibra el teu sistema nerviós, redueix l'estrès i sent-te millor amb NEUROFIT.

Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:

DESCARREGA L'APP

Converteix-te en Coach del Sistema Nerviós:

CERTIFICACIÓ DE COACH

Resol l'esgotament a la teva organització:

NEUROFIT PER A EQUIPS

Legal

El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant expliquen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.

NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. A través de registres diaris, mesures biomètriques amb la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès a l'origen. Disponible per a iOS i Android.

DESCARREGA L'APP

La disfunció emocional es refereix a la incapacitat de gestionar o regular les respostes emocionals o els comportaments. Un nen que fa rabietes freqüentment pot estar experimentant una disfunció emocional.

Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.

DESCARREGA L'APP

El discerniment és la capacitat de jutjar bé i prendre decisions reflexives. Un gestor que pot prioritzar tasques de manera efectiva demostra un bon discerniment.

Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.

DESCARREGA L'APP

La càrrega alostàtica es refereix a la càrrega acumulativa de l'estrès crònic i els esdeveniments de la vida sobre els sistemes del cos. Per exemple, una persona que constantment tracta amb la pressió laboral i problemes familiars pot experimentar un augment de la pressió arterial i fatiga amb el temps.

Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.

DESCARREGA L'APP