Un sentit clar de missió i propòsit té un efecte profund sobre el sistema nerviós.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
SEP 12, 2023
MISSIÓ, PROPÒSIT, CLAREDAT I EQUILIBRI
Quan tenim un sentit clar del propòsit, és més probable que prenguem accions i prenguem decisions que s'alignin amb els nostres objectius. Aquesta concentració i claredat poden ajudar a calmar i enfocar la ment, la qual cosa a la seva vegada pot ajudar a reduir l'estrès i l'ansietat.
Un sentit de missió i propòsit també pot ajudar a augmentar el nostre estat d'ànim i els nivells d'energia. Quan ens sentim bé amb el que estem fent i per què ho estem fent, és més probable que estiguem motivats i entusiasmats. Això pot conduir a una major productivitat i a una millora de la salut física i mental.
PROPÒSIT I BENESTAR
Els estudis han demostrat que les persones que tenen un fort sentit del propòsit tenen més probabilitats de viure més temps, tenen taxes més baixes de malalties cardíaques i accidents cerebrovasculars, i són menys propensos a desenvolupar la malaltia d'Alzheimer.
TROBAR EL TEU SENTIT DEL PROPÒSIT
Hi ha moltes maneres de desenvolupar un major sentit de missió i propòsit. Per a algunes persones, pot provenir de la seva religió o creences espirituals. Altres poden trobar-ho a través del seu treball o aficions, o fent de voluntaris per una causa que els apassiona.
Sigui quina sigui la teva font d'inspiració, tenir un sentit fort i clar de missió i propòsit pot tenir un impacte positiu sobre el teu sistema nerviós i la teva salut en general.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
L'estat del sistema nerviós vagal ventral és un estat de relaxació i calma. Es caracteritza per una respiració lenta i profunda, una freqüència cardíaca lenta i una sensació de pau i obertura.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
La variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV) és una mesura de les variacions de batec a batec en la freqüència cardíaca. És un marcador ben establert i clínicament validat de l'equilibri del sistema nerviós autònom (ANS), amb increments en la HRV indicant un ANS més equilibrat.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
La Fitness del Sistema Nerviós és el grau de flexibilitat i resiliència del sistema nerviós d'una persona. El nom implica que el sistema nerviós pot ser entrenat i enfortit, molt semblant a la forma física.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.