COM L'AMOR I LA PARELLA AFECTEN EL SISTEMA NERVIÓS
Una explicació ràpida de les diferents maneres en què la parella íntima pot afectar el sistema nerviós.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
SEP 12, 2023
ELS EFECTES VARIABLES DE LA PARELLA
La parella pot tenir molts efectes positius en el sistema nerviós, depenent de la relació.
Els efectes positius inclouen l'augment dels nivells d'oxitocina, que pot promoure la vinculació i la confiança, i l'augment dels nivells de dopamina, que pot conduir a sentiments de felicitat i plaer. L'oxitocina també ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat, pot ajudar a millorar la memòria i l'aprenentatge, i també equilibra el sistema nerviós autònom.
Els efectes negatius de la parella en el sistema nerviós inclouen l'augment dels nivells de l'hormona de l'estrès cortisol, que pot conduir a sentiments d'ansietat i estrès. El cortisol també pot perjudicar la memòria i l'aprenentatge, i pot interferir amb la producció de nous neurones a l'hipocamp, la part del cervell responsable de la memòria.
DISCERNIMENT DE LA RELACIÓ
Donat que les relacions són una experiència altament subjectiva, les úniques persones que tenen un context complet són les que estan en la parella. Una pregunta senzilla que pots fer-te és si et sents més nodrit o més esgotat després de passar temps amb la teva parella actual.
En general, si et sents més nodrit, és probable que la teva relació estigui tenint un efecte positiu en el teu sistema nerviós. Si el contrari és cert, llavors és probable que la teva relació sigui una font de desregulació. En aquest cas, és savi considerar fer alguns canvis, que varien des de expressar emocions no dites, a establir límits, a deixar la relació del tot.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
Els Hàbits de Nutrició són les pràctiques diàries que suporten una correcta recuperació del sistema nerviós. Aquests inclouen la Ingesta d'Aigua, la Qualitat del Son, la Qualitat de la Dieta, i la Pau General.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
La disregulació és quan el sistema nerviós deixa de funcionar correctament i percep els esdeveniments com a estressants o aclaparadors a causa d'una alta càrrega al·lostàtica (nivell d'estrès de base). Això passa quan la seva base s'ha desplaçat significativament lluny de l'estat vagal ventral per defecte, sovint a causa d'estrès crònic, trauma, mal son, i una dieta pobra. Això provoca una varietat de problemes, incloent l'ansietat, la depressió, el dolor crònic, i fins i tot la malaltia autoimmunitària.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.