El sistema nerviós social és el sistema de nervis i neurones que ens permeten interactuar amb els altres. És responsable de la nostra capacitat de comunicar-nos i d'entendre les emocions dels altres. El sistema nerviós social també és responsable de la nostra capacitat de regular les nostres emocions en presència dels altres.
La co-regulació és el procés pel qual regulem les nostres emocions en resposta a les emocions dels altres. Quan veiem algú que està feliç, tendim a sentir-nos feliços nosaltres mateixos. Quan veiem algú que està enfadat, tendim a sentir-nos enfadats nosaltres mateixos. Això és perquè el sistema nerviós social ens permet entendre i compartir les emocions dels altres.
Les neurones mirall són un tipus de neurona responsable de la nostra capacitat d'entendre i compartir les emocions dels altres. Les neurones mirall s'activen quan veiem algú realitzant una acció, com ara agafar un got d'aigua. També s'activen quan sentim algú realitzant una acció, com ara aplaudir. Les neurones mirall ens permeten entendre les emocions dels altres simulant les accions i emocions que veiem en els altres.
Les neurones mirall són una part important del sistema nerviós social. Ens permeten entendre i compartir les emocions dels altres. Les neurones mirall també ens permeten regular les nostres pròpies emocions. Quan veiem algú que està enfadat, tendim a sentir-nos enfadats nosaltres mateixos. Això és perquè les neurones mirall ens permeten entendre i compartir les emocions dels altres.
La co-regulació és important quan es reequilibra el sistema nerviós perquè el Sistema Nerviós Social s'activa principalment d'aquesta manera quan estem en presència d'altres persones. Moltes modalitats de curació sovint no aborden aquest aspecte, i la teràpia de grup sovint és notablement més efectiva per la mateixa raó. Som éssers fonamentalment socials, i el sistema nerviós està dissenyat per ser regulat per la presència dels altres tant com per nosaltres mateixos.
Andrew és co-CEO a NEUROFIT i graduat de Caltech amb 10 anys d'experiència en tecnologia i producte, tocant milions de vides a la NASA, Snapchat, Headspace, el Centre d'Intel·ligència Emocional de Yale i les seves pròpies startups de benestar.
Després d'enfrontar-se a dues dècades d'estrès crònic, esgotament i C-PTSD, va llançar NEUROFIT per proporcionar una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests desafiaments.
