El sistema nerviós social és el sistema de nervis i neurones que suporten interaccions socials i emocionals.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
OCT 4, 2023
EL SISTEMA NERVIÓS SOCIAL
El sistema nerviós social és el sistema de nervis i neurones que ens permet interactuar amb els altres. És responsable de la nostra capacitat de comunicar-nos i d'entendre les emocions dels altres. El sistema nerviós social també és responsable de la nostra capacitat de regular les nostres emocions en presència d'altres.
CO-REGULACIÓ
La co-regulació és el procés pel qual regulam les nostres emocions en resposta a les emocions dels altres. Quan veiem algú que està feliç, tendim a sentir-nos feliços nosaltres mateixos. Quan veiem algú que està enfadat, tendim a sentir-nos enfadats nosaltres mateixos. Això és perquè el sistema nerviós social ens permet entendre i compartir les emocions dels altres.
NEURONES D'ESPILL
Les neurones d'espill són un tipus de neurona que és responsable de la nostra capacitat d'entendre i compartir les emocions dels altres. Les neurones d'espill es disparen quan veiem algú més realitzant una acció, com ara agafar un got d'aigua. També es disparen quan sentim algú més realitzant una acció, com ara aplaudir. Les neurones d'espill ens permeten entendre les emocions dels altres simulat l'acció i les emocions que veiem en els altres.
Les neurones d'espill són una part important del sistema nerviós social. Ens permeten entendre i compartir les emocions dels altres. Les neurones d'espill també ens permeten regular les nostres pròpies emocions. Quan veiem algú que està enfadat, tendim a sentir-nos enfadats nosaltres mateixos. Això és perquè les neurones d'espill ens permeten entendre i compartir les emocions dels altres.
EQUILIBRANT EL SISTEMA NERVIÓS AMB LA CO-REGULACIÓ
La co-regulació és important quan es reequilibra el sistema nerviós perquè el Sistema Nerviós Social s'activa principalment d'aquesta manera quan estem en presència d'altres. Moltes modalitats de curació sovint no aconsegueixen abordar això, i la teràpia de grup és sovint notablement més efectiva per la mateixa raó. Som éssers fonamentalment socials, i el sistema nerviós està dissenyat per ser regulat per la presència d'altres tant com per nosaltres mateixos.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
L'ajust social és l'equiparació automàtica del sistema nerviós amb les emocions d'altres persones. L'efecte d'aquest procés automàtic pot ser tant positiu com negatiu, depenent de l'estat de la persona a la qual s'està ajustant.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
El contagi emocional és l'absorció automàtica del sistema nerviós de les emocions d'altres persones. En aquests casos, les emocions no són pròpies, però si no es controlen, això encara pot portar a la desregulació.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
L'estat del sistema nerviós vagal ventral és un estat de relaxació i calma. Es caracteritza per una respiració lenta i profunda, una freqüència cardíaca lenta i una sensació de pau i obertura.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.