VYHNĚTE SE POZDNÍMU JÍDLU PRO VYVÁŽENÍ NERVOVÉHO SYSTÉMU

Pro podporu vyváženého nervového systému je důležité vyhnout se pozdnímu jídlu - zde je důvod.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
JÍDLO POZDĚ V NOCI: TRÁVENÍ MÍSTO ODPOČINKU
Když jíme pozdě v noci, naše tělo musí pracovat těžší než obvykle při trávení jídla - to může vést k méně obnovujícímu odpočinku a nerovnováze v nervovém systému.
Důvodem je, že trávicí proces vyžaduje hodně energie a když je tato energie odebrána nervovému systému, může to vést k nerovnováze. To často pak vede k pocitům ospalosti nebo únavy při probuzení následujícího rána.
DOPORUČENÍ: PŘESTAŇTE 3 HODINY PŘED SPANÍM
Proto NEUROFIT doporučuje, abyste své poslední jídlo dne jedli nejméně 3 hodiny před spaním. To dá vašemu tělu čas na trávení a zajistí, že získáte optimální odpočinek, který podporuje vyvážení nervového systému.
ZAJIŠTĚNÍ KLIDNÉHO SPÁNKU
Tato jednoduchá změna vyhýbání se jídlu před spaním může vést k výrazně klidnějšímu spánku, což vede k pocitu výrazně více odpočinutí každé ráno. Tento odpočinek se hromadí na podporu mnohem vyváženějšího nervového systému.
Průměrně členové NEUROFIT, kteří dávají přednost vyhýbání se jídlu pozdě v noci, hlásí o 6% více vyvážených kontrol.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK