Neuroception er, hvordan nervesystemet automatisk reagerer på miljømæssige ændringer.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
•
OCT 4, 2023
NEUROCEPTION
Neuroception er nervesystemets automatiske funktion til at detektere og reagere på ændringer i miljøet. Det er en ubevidst proces, der foregår uden for vores bevidste opmærksomhed.
Nervesystemet overvåger konstant miljøet for ændringer, der potentielt kunne være skadelige. Denne proces er kendt som trusselsdetektion. Når nervesystemet detekterer en potentiel trussel, udløser det en række reaktioner, der hjælper os med at undgå eller flygte fra truslen.
TRUSSELSDETEKTION
Det første skridt i trusselsdetektion er kendt som sensorisk input. Dette er, når kroppens sanser (syn, hørelse, lugt, berøring og smag) indsamler information om miljøet. Denne information sendes derefter til hjernen, hvor den behandles.
Hvis hjernen bestemmer, at der er en potentiel trussel, vil den aktivere kamp-eller-flugt-reaktionen. Dette er en overlevelsesmekanisme, der forbereder kroppen på enten at bekæmpe truslen eller flygte fra den.
AMYGDALA
Kamp-eller-flugt-reaktionen styres af amygdala. Dette er en lille, mandelformet struktur placeret i hjernen. Amygdala er ansvarlig for at behandle stærke følelser, såsom frygt og angst.
Når amygdala aktiveres, udløser det en række ændringer i kroppen. Disse ændringer inkluderer en stigning i hjertefrekvens, blodtryk og respiration. Kroppen frigiver også stresshormoner, såsom adrenalin og cortisol. Disse hormoner forbereder kroppen på handling.
KAMP-ELLER-FLUGT-REAKTIONEN
Kamp-eller-flugt-reaktionen er en overlevelsesmekanisme, der har udviklet sig over tid. Den er designet til at hjælpe os med at undgå eller flygte fra farlige situationer. Men den kan også udløses som reaktion på ikke-truende situationer, såsom når vi bliver forskrækket af en høj lyd.
I nogle tilfælde kan kamp-eller-flugt-reaktionen føre til angst og panik. Dette kan ske, når kroppen opfatter en trussel, der faktisk ikke er til stede. Det kan også forekomme, når reaktionen er ude af proportioner med den faktiske trussel.
Angst og panik er ikke skadelige i sig selv. Men de kan være forstyrrende for vores liv. Derfor er regulering af nervesystemet så vigtigt: det hjælper med at sikre, at kamp-eller-flugt-reaktionen kun aktiveres, når der er en reel trussel.
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
Nervesystemet består af hjernen, rygmarven og nerverne. Nervesystemet styrer mange af kroppens ufrivillige aktiviteter, herunder bevægelse, vejrtrækning, hjertefrekvens, blodtryk, stressrespons og fordøjelse.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
Dysregulering er, når nervesystemet holder op med at fungere korrekt og opfatter begivenheder som stressende eller overvældende på grund af høj allostatisk belastning (grundlæggende stressniveau). Dette sker, når dets baseline er flyttet markant væk fra den standard ventrale vagale tilstand, ofte på grund af kronisk stress, traumer, dårlig søvn og dårlig kost. Dette medfører en række problemer, herunder angst, depression, kronisk smerte og endda autoimmune sygdomme.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
Det sympatiske nervesystem er ansvarlig for "kamp eller flugt"-reaktionen. Dette er kroppens naturlige reaktion på en opfattet trussel. Det sympatiske nervesystem træder i funktion og forbereder kroppen på enten at bekæmpe truslen eller flygte fra den. Kroppens hjertefrekvens øges, blodgennemstrømningen til musklerne øges, og kroppen frigiver adrenalin og andre hormoner.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.