Για να υποστηρίξουμε ένα ισορροπημένο νευρικό σύστημα, είναι σημαντικό να περιορίσουμε το αλκοόλ και τις ουσίες -- δείτε γιατί.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
SEP 12, 2023
ΠΏΣ ΤΟ ΑΛΚΟΌΛ & ΟΙ ΟΥΣΊΕΣ ΕΠΗΡΕΆΖΟΥΝ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ
Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ και άλλων ουσιών μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο νευρικό σύστημα. Αυτή η βλάβη μπορεί να είναι τόσο φυσική όσο και χημική. Φυσική βλάβη μπορεί να προκληθεί στα κύτταρα του νευρικού συστήματος, καθώς και στις συνδέσεις μεταξύ αυτών των κυττάρων. Χημική βλάβη μπορεί να προκληθεί όταν οι ουσίες αλλάζουν την ισορροπία των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο - τα χημικά που μεταδίδουν μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων.
ΒΡΑΧΥΠΡΌΘΕΣΜΕΣ ΕΠΙΔΡΆΣΕΙΣ
Βραχυπρόθεσμα, αυτό συχνά εκδηλώνεται ως μειωμένη HRV, μειωμένη Βαθμολογία Ισορροπίας και αυξημένες αντιδράσεις κλεισίματος + κόπωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ είναι καταπραϋντικό. Επίσης, εμποδίζει την ικανότητα του σώματος να επισκευάσει σωστά τον εαυτό του κατά τη διάρκεια του ύπνου, πράγμα που οδηγεί σε ένα νευρικό σύστημα που στη συνέχεια χρειάζεται να δουλέψει πιο σκληρά για να επισκευαστεί.
ΜΑΚΡΟΠΡΌΘΕΣΜΕΣ ΕΠΙΔΡΆΣΕΙΣ
Εάν καταναλώνεται χρόνια, το αλκοόλ αυξάνει το αλλοστατικό φορτίο - τα συνολικά επίπεδα άγχους στο νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε όλα είδη δευτερεύοντων προβλημάτων όταν το νευρικό σύστημα γίνεται χρόνια δυσρυθμισμένο.
Όταν αναζητάτε να μειώσετε τα συνολικά επίπεδα άγχους και να βρείτε ισορροπία στην καθημερινή ζωή, γι' αυτό είναι καίρια η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και ουσιών.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η δυσρύθμιση είναι όταν το νευρικό σύστημα σταματά να λειτουργεί σωστά και αντιλαμβάνεται τα γεγονότα ως στρεσογόνα ή υπερβολικά λόγω υψηλού αλλοστατικού φορτίου (βασικού επιπέδου άγχους). Αυτό συμβαίνει όταν η βασική του κατάσταση έχει απομακρυνθεί σημαντικά από την προεπιλεγμένη κατάσταση του εγκεφαλικού νεύρου, συχνά λόγω χρόνιας έντασης, τραύματος, κακής ύπνησης και κακής διατροφής. Αυτό προκαλεί μια ποικιλία προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, της κατάθλιψης, του χρόνιου πόνου και ακόμη και της αυτοάνοσης νόσου.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η διάκριση είναι η πρακτική αποφυγής όσων προσθέτουν περιττή ένταση στο νευρικό σύστημα για να διασφαλιστεί η κατάλληλη ισορροπία. Με το NEUROFIT αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή του online stress, του αλκοόλ και των ουσιών, του φαγητού εντός 3 ωρών πριν τον ύπνο, και της κοινωνικής κόπωσης.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.