MISIÓN, PROPÓSITO Y EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO
Un claro sentido de misión y propósito tiene un profundo efecto en el sistema nervioso.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTOS
•
SEP 12, 2023
MISIÓN, PROPÓSITO, CLARIDAD Y EQUILIBRIO
Cuando tenemos un claro sentido de propósito, es más probable que tomemos acción y tomemos decisiones que se alineen con nuestros objetivos. Este enfoque y claridad pueden ayudar a calmar y enfocar la mente, lo que a su vez puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Un sentido de misión y propósito también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y niveles de energía. Cuando nos sentimos bien con lo que estamos haciendo y por qué lo estamos haciendo, es más probable que estemos motivados y entusiasmados. Esto puede llevar a un aumento de la productividad y a una mejora de la salud física y mental.
PROPÓSITO Y BIENESTAR
Los estudios han demostrado que las personas que tienen un fuerte sentido de propósito tienen más probabilidades de vivir más tiempo, tener menores tasas de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares, y son menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
ENCONTRANDO TU SENTIDO DE PROPÓSITO
Hay muchas formas de desarrollar un mayor sentido de misión y propósito. Para algunas personas, puede provenir de su religión o creencias espirituales. Otros pueden encontrarlo a través de su trabajo o pasatiempos, o al ser voluntarios en una causa que les apasiona.
Cualquiera que sea tu fuente de inspiración, tener un fuerte y claro sentido de misión y propósito puede tener un impacto positivo en tu sistema nervioso y en tu salud en general.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
El estado del sistema nervioso vagal ventral es un estado de relajación y calma. Se caracteriza por una respiración lenta y profunda, una frecuencia cardíaca lenta y una sensación de paz y apertura.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés en su origen con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) es una medida de los cambios latido a latido en la frecuencia cardíaca. Es un indicador bien establecido y clínicamente validado del equilibrio del sistema nervioso autónomo (ANS), con aumentos en la HRV indicando un ANS más equilibrado.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés en su origen con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés en su origen con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.