NEUROCEPTION : CONSCIENCE ENVIRONNEMENTALE

La neuroception est la fonction automatique du système nerveux qui détecte et répond aux changements dans l'environnement. C'est un processus subconscient qui se déroule en dehors de notre conscience.

Le système nerveux surveille constamment l'environnement pour détecter des changements potentiellement dangereux. Ce processus est connu sous le nom de détection des menaces. Lorsque le système nerveux détecte une menace potentielle, il déclenche une série de réponses qui nous aident à éviter ou à échapper à la menace.

La première étape de la détection des menaces est connue sous le nom d'entrée sensorielle. C'est lorsque les sens du corps (vue, ouïe, odorat, toucher et goût) collectent des informations sur l'environnement. Ces informations sont ensuite envoyées au cerveau où elles sont traitées.

Si le cerveau détermine qu'il y a une menace potentielle, il activera la réponse de combat ou de fuite. C'est un mécanisme de survie qui prépare le corps à combattre la menace ou à fuir.

La réponse de combat ou de fuite est contrôlée par l'amygdale. C'est une petite structure en forme d'amande située dans le cerveau. L'amygdale est responsable du traitement des émotions fortes, telles que la peur et l'anxiété.

Lorsque l'amygdale est activée, elle déclenche une série de changements dans le corps. Ces changements incluent une augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle et de la respiration. Le corps libère également des hormones de stress, telles que l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones préparent le corps à l'action.

La réponse de combat ou de fuite est un mécanisme de survie qui a évolué au fil du temps. Elle est conçue pour nous aider à éviter ou à échapper à des situations dangereuses. Cependant, elle peut également être déclenchée en réponse à des situations non menaçantes, comme lorsque nous sommes surpris par un bruit fort.

Dans certains cas, la réponse de combat ou de fuite peut entraîner de l'anxiété et de la panique. Cela peut se produire lorsque le corps perçoit une menace qui n'est pas réellement présente. Cela peut également se produire lorsque la réponse est disproportionnée par rapport à la menace réelle.

L'anxiété et la panique ne sont pas nuisibles en soi. Cependant, elles peuvent perturber notre vie. C'est pourquoi la régulation du système nerveux est si importante : elle aide à s'assurer que la réponse de combat ou de fuite n'est activée qu'en présence d'une véritable menace.