כדי לתמוך במערכת עצבים מאוזנת, חשוב להגביל את שימוש באלכוהול ובחומרים - הנה הסיבה לכך.
•
CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
•
OCT 4, 2023
איך אלכוהול וחומרים משפיעים על מערכת העצבים
שימוש כרוני באלכוהול ובחומרים אחרים יכול לגרום לנזק במערכת העצבים. הנזק יכול להיות גם פיזי וגם כימי. נזק פיזי יכול להתרחש בתאי מערכת העצבים, כמו גם בחיבורים בין התאים. נזק כימי יכול להתרחש כאשר חומרים משנים את האיזון של הנוירוטרנסמיטרים במוח - החומרים הכימיים שמעבירים הודעות בין תאי העצב.
השפעות לטווח קצר
בטווח הקצר, זה לעיתים מתבטא כירידה בHRV, ניקוד מאוזן מופחת, ותגובות כיבוי ועייפות מוגברות. זה מכיוון שהאלכוהול הוא מדכא. הוא גם מפר את היכולת של הגוף לתקן את עצמו באופן תקני במהלך השינה, מה שמוביל למערכת עצבים שאז צריכה לעבוד קשה יותר כדי לתקן את עצמה.
השפעות לטווח ארוך
אם משתמשים בו באופן כרוני, האלכוהול מגביר את העומס האלוסטטי - רמות המתח הכוללות על מערכת העצבים. זה יכול להוביל לכל מיני בעיות מסדר שני כאשר מערכת העצבים הופכת להיות מופרעת באופן כרוני.
כאשר מחפשים להפחית את רמות המתח הכוללות ולמצוא איזון בחיי היום-יום, זו הסיבה שלמה חשוב להפחית את שימוש באלכוהול ובחומרים.
80% מהעצבים בגוף האנושי הם 'אפרנטיים' - המתקדמים מהגוף למוח. תחת לחץ, כאשר מערכת העצבים והמוח המחשבתי מספרים סיפורים שונים, מערכת העצבים כמעט תמיד מנצחת.
NEUROFIT הוא מאמן למערכת העצבים. באמצעות בדיקות יומיומיות, מדידות ביומטריות באמצעות מצלמת הטלפון שלך, ותרגילים מותאמים אישית, הוא מסיר את הלחץ במקורו. זמין למערכות iOS ו-Android.
דיסרגולציה היא מצב בו מערכת העצבים מפסיקה לפעול כראוי ומתפקדת כאילו אירועים מסוימים הם מלחיצים או מדאיגים בשל עומס אלוסטטי גבוה (רמת הלחץ הבסיסית). זה קורה כאשר הבסיס שלה התרחק מאוד ממצב הווגל הבטנרלי הברירתי, לעיתים עקב לחץ כרוני, טראומה, שינה גרועה, ותזונה גרועה. זה מביא למגוון בעיות, כולל חרדה, דיכאון, כאב כרוני, ואף מחלות אוטואימוניות.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.
הבחנה היא התרגלות של חימוק מכל מה שמוסיף מאמץ לא נדרש למערכת העצבים כדי לוודא שיווי משקל תקני. באמצעות NEUROFIT זה כולל חימוק ממתח אינטרנטי, אלכוהול וחומרים, אכילה תוך 3 שעות לפני השינה, ועייפות חברתית.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.