אלכוהול, חומרים ומערכת העצבים
כדי לתמוך במערכת עצבים מאוזנת, חשוב להגביל את השימוש באלכוהול וחומרים -- הנה הסיבה.
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 דקות קריאה
•
JUL 26, 2024
כיצד אלכוהול וחומרים משפיעים על מערכת העצבים
שימוש כרוני באלכוהול וחומרים אחרים יכול לגרום לנזק למערכת העצבים. נזק זה יכול להיות הן פיזי והן כימי. נזק פיזי יכול להתרחש לתאי מערכת העצבים, כמו גם לחיבורים בין תאים אלו. נזק כימי יכול להתרחש כאשר חומרים משנים את האיזון של נוירוטרנסמיטורים במוח - הכימיקלים שמעבירים מסרים בין תאי עצב.
השפעות קצרות טווח
בטווח הקצר, זה מתבטא לעיתים קרובות כירידה ב-HRV, ירידה בציון האיזון, ועלייה בתגובות של השבתה + עייפות. זאת מכיוון שאלכוהול הוא מדכא. הוא גם פוגע ביכולת הגוף לתקן את עצמו כראוי במהלך השינה, מה שמוביל למערכת עצבים שצריכה לעבוד קשה יותר כדי לתקן את עצמה.
השפעות ארוכות טווח
אם נצרך באופן כרוני, אלכוהול מעלה את העומס האלוסטטי - רמות הלחץ הכוללות על מערכת העצבים. זה יכול להוביל לכל מיני בעיות משניות כאשר מערכת העצבים הופכת לדיסרגולטיבית כרונית.
כאשר שואפים להפחית את רמות הלחץ הכוללות ולמצוא איזון בחיי היומיום, זו הסיבה שהפחתת השימוש באלכוהול וחומרים היא מפתח.
עוד מ-NEUROFIT
הפחת מתח במהירות והרגש במיטבך:
הורד את האפליקציה
שתף מאמר זה:
Co-CEO, NEUROFIT
