SUPLEMEN SEMULA JADI UNTUK KESEIMBANGAN SISTEM SARAF

Sistem saraf yang tidak seimbang adalah sistem yang tidak berfungsi dengan baik. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk tekanan, diet yang tidak sihat, dan kekurangan senaman. Nasib baik, terdapat beberapa suplemen yang boleh membantu mengatur sistem saraf termasuk probiotik, asid lemak omega-3, magnesium, L-theanine, dan vitamin B-kompleks.

Probiotik bermanfaat untuk kesihatan usus, dan boleh membantu mengurangkan keradangan dan memperbaiki mood. Usus bertanggungjawab untuk menghasilkan lebih daripada 90% serotonin dalam badan kita, jadi fungsi usus yang baik adalah penting untuk menyelesaikan ketidakseimbangan mood.

Asid lemak omega-3 adalah penting untuk fungsi saraf yang betul. Ia boleh didapati dalam suplemen minyak ikan, serta dalam jenis ikan tertentu.

Magnesium juga terlibat dalam banyak proses berbeza dalam badan, termasuk fungsi saraf. Ia boleh didapati dalam suplemen dan dalam banyak makanan, seperti sayur-sayuran berdaun gelap dan kacang.

Beberapa herba yang paling popular yang membantu dengan pengaturan sistem saraf termasuk chamomile, ashwagandha, passionflower, dan akar valerian. Herba-herba ini boleh didapati dalam suplemen atau boleh diseduh menjadi teh.

Dalam beberapa kes, suplemen semula jadi boleh menjadi tambahan yang berguna kepada penyelesaian fungsional lain untuk ketidakseimbangan sistem saraf.