Wanneer het zenuwstelsel gereguleerd is, wordt het immuunsysteem actiever en capabeler.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
•
SEP 12, 2023
HET IMMUUNSYSTEEM
Het immuunsysteem is de natuurlijke verdediging van het lichaam tegen infecties en ziekten. Het is een complex systeem dat bestaat uit veel verschillende cellen en eiwitten die samenwerken om het lichaam te beschermen tegen vreemde indringers.
Het zenuwstelsel speelt een zeer belangrijke rol in tandem met het immuunsysteem. Het is verantwoordelijk voor het sturen van signalen naar het immuunsysteem om te vertellen wanneer het aan en uit moet gaan. Wanneer het zenuwstelsel niet goed functioneert, kan dit het immuunsysteem dysreguleren. Dit kan leiden tot frequente infecties en andere gezondheidsproblemen.
DYSREGULATIE & CORTISOL
Er zijn veel verschillende factoren die kunnen bijdragen aan een gedysreguleerd zenuwstelsel. Stress is een van de meest voorkomende triggers. Wanneer we gestrest zijn, geeft ons lichaam een hormoon af genaamd cortisol. Cortisol kan het immuunsysteem onderdrukken en ons vatbaarder maken voor infecties. Andere factoren die kunnen bijdragen aan een gedysreguleerd zenuwstelsel zijn onder andere een slecht dieet, slaapgebrek en blootstelling aan gifstoffen.
Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om het zenuwstelsel te reguleren en je algehele gezondheid te verbeteren. Een van de beste dingen die je kunt doen is stress in je leven verminderen en gezonde gewoonten introduceren, zoals lichaamsbeweging, stilte, gezond eten en voldoende slaap. Wanneer het zenuwstelsel gereguleerd is, wordt het immuunsysteem actiever en capabeler. Dit kan leiden tot minder infecties, minder ontstekingen en een verhoogd gevoel van welzijn.
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
Dysregulatie is wanneer het zenuwstelsel stopt met goed functioneren en gebeurtenissen als stressvol of overweldigend ervaart door een hoge allostatic load (basale stressniveau). Dit gebeurt wanneer de basislijn aanzienlijk is verschoven van de standaard ventrale vagale staat, vaak door chronische stress, trauma, slechte slaap en slecht dieet. Dit brengt een verscheidenheid aan problemen met zich mee, waaronder angst, depressie, chronische pijn en zelfs auto-immuunziekten.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de "vecht of vlucht" reactie. Dit is de natuurlijke reactie van het lichaam op een waargenomen bedreiging. Het sympathische zenuwstelsel treedt in werking en bereidt het lichaam voor om ofwel de bedreiging te bestrijden of ervan weg te rennen. De hartslag van het lichaam neemt toe, de bloedtoevoer naar de spieren neemt toe, en het lichaam geeft adrenaline en andere hormonen vrij.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
Nervous System Fitness is de mate van flexibiliteit en veerkracht van iemands zenuwstelsel. De naam impliceert dat het zenuwstelsel getraind en versterkt kan worden, net zoals fysieke fitheid.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.