ALKOHOL, SUBSTANSER OG NERVESYSTEMET

For å støtte et balansert nervesystem er det viktig å begrense alkohol og substanser -- her er hvorfor.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LESING

•

JUL 26, 2024

• Hvordan Alkohol og Substanser Påvirker Nervesystemet

• Kortvarige Effekter

• Langvarige Effekter

Hvordan Alkohol og Substanser Påvirker Nervesystemet

Kronisk bruk av alkohol og andre substanser kan forårsake skade på nervesystemet. Denne skaden kan være både fysisk og kjemisk. Fysisk skade kan oppstå på cellene i nervesystemet, samt på forbindelsene mellom disse cellene. Kjemisk skade kan oppstå når substanser endrer balansen av nevrotransmittere i hjernen - kjemikaliene som overfører meldinger mellom nerveceller.

Kortvarige Effekter

På kort sikt manifesterer dette seg ofte som redusert HRV, en redusert Balansepoeng, og økte nedstengnings- og tretthetsresponser. Dette er fordi alkohol er et depressivum. Det svekker også kroppens evne til å reparere seg selv ordentlig under søvn, noe som fører til et nervesystem som da må jobbe hardere for å reparere seg selv.

Langvarige Effekter

Hvis det konsumeres kronisk, øker alkohol allostatisk belastning - det totale stressnivået på nervesystemet. Dette kan føre til alle slags sekundære problemer når nervesystemet blir kronisk dysregulert.

Når man søker å redusere det totale stressnivået og finne balanse i hverdagen, er dette grunnen til at det er nøkkelen å redusere alkohol- og substansbruk.

Mer Fra NEUROFIT

Reduser stress raskt og føl deg på topp:

LAST NED APPEN

Del denne artikkelen:

Om Forfatteren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er med-CEO i NEUROFIT, og en Caltech-utdannet med 10 års erfaring innen teknologi og produktutvikling som har berørt millioner av liv hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence, og hans egne velvære-startups.

Etter å ha opplevd to tiår med kronisk stress, utbrenthet og C-PTSD, lanserte han NEUROFIT for å tilby en effektiv, datadrevet og tilgjengelig løsning på disse utfordringene.

Balanser ditt nervesystem, reduser stress, og føl deg på topp med NEUROFIT.

Reduser stress raskt og føl deg på topp:

LAST NED APPEN

Bli en Nervous System Coach:

COACH SERTIFISERING

Løs utbrenthet i din organisasjon:

NEUROFIT FOR TEAM

Juridisk

80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nesten alltid nervesystemet.

NEUROFIT er en trener for nervesystemet. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner den stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Dysregulering refererer til manglende evne til å håndtere eller regulere følelsesmessige reaksjoner eller atferd. Et barn som ofte får raserianfall kan oppleve følelsesmessig dysregulering.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Dømmekraft er evnen til å vurdere godt og ta gjennomtenkte beslutninger. En leder som effektivt kan prioritere oppgaver, viser god dømmekraft.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Allostatisk belastning refererer til den kumulative byrden av kronisk stress og livshendelser på kroppens systemer. For eksempel kan en person som stadig håndterer arbeidspress og familieproblemer oppleve økt blodtrykk og tretthet over tid.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN