HYDRERING OG NERVESYSTEMET

Størstedelen av kroppen er vann, noe som gjør riktig hydrering essensielt for nervesystemets funksjon.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
OCT 4, 2023
MESTEPARTEN AV KROPPEN ER VANN
Vann er essensielt for nervesystemets funksjon. Hjernen består av 73% vann, og ryggmargen består av 83% vann. Hvert system i kroppen er avhengig av vann, og nervesystemet er ikke noe unntak.
Vann er nødvendig for at nevronene skal fungere ordentlig. Nevroner er celler som overfører elektriske signaler gjennom hele kroppen, og de er ansvarlige for alt fra muskelbevegelse til tanke. Uten nok vann kan ikke nevronene fungere ordentlig.
DEHYDRERING
Dehydrering kan føre til at det sympatiske nervesystemet aktiveres som en respons. Dette kan føre til en rekke problemer, inkludert økt hjertefrekvens, økt blodtrykk og økt respirasjon. Over lange perioder kan denne kilden til dysregulering forsterke seg selv, så det er viktig å være konsekvent med vanninntaket.
DRIKK VANN KONSEKVENT
Det anbefalte daglige inntaket av vann er åtte 8-unse glass, men dette kan variere avhengig av aktivitetsnivå, klima og andre faktorer.
Gitt den essensielle rollen som vann spiller i nervesystemets funksjon, er det viktig å drikke nok vann hver dag for å opprettholde riktig balanse.
I gjennomsnitt rapporterer NEUROFIT-medlemmer som prioriterer å drikke nok vann 17% mer balanserte innsjekkinger.
KLAR TIL Å BEHERRSKE DITT NERVESYSTEM?
LAST NED NEUROFIT
DEL DENNE ARTIKKELEN