HYDRERING OG NERVESYSTEMET

Vann er avgjørende for nervesystemets funksjon. Hjernen består av 73% vann, og ryggmargen består av 83% vann. Hvert system i kroppen er avhengig av vann, og nervesystemet er intet unntak.

Vann er nødvendig for at nevronene skal fungere riktig. Nevroner er celler som overfører elektriske signaler gjennom hele kroppen, og de er ansvarlige for alt fra muskelbevegelse til tankevirksomhet. Uten nok vann kan ikke nevronene fungere som de skal.

Dehydrering kan føre til at det sympatiske nervesystemet aktiveres som en respons. Dette kan føre til en rekke problemer, inkludert økt hjertefrekvens, økt blodtrykk og økt respirasjon. Over lengre tid kan denne kilden til dysregulering forsterke seg selv, så det er viktig å være konsekvent med vanninntaket.

Den anbefalte daglige mengden vann er åtte 8-unse glass, men dette kan variere avhengig av aktivitetsnivå, klima og andre faktorer.

Gitt den essensielle rollen vann spiller i nervesystemets funksjon, er det viktig å drikke nok vann hver dag for å opprettholde riktig balanse.

I gjennomsnitt rapporterer NEUROFIT-medlemmer som prioriterer å drikke nok vann 17% mer balanserte innsjekkinger.