O ESTADO DE BRINCAR: VAGAL VENTRAL + SIMPÁTICO

Quando estamos no fluxo, completamente focados, e o tempo parece desaparecer, estamos no estado de Brincar.

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Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTOS DE LEITURA

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JUL 26, 2024

• O Estado de Brincar: Foco & Diversão

• A Neurobiologia do Brincar

• Brincar é um Antídoto para o Estresse

O Estado de Brincar: Foco & Diversão

Todos conhecemos a sensação: Estamos no fluxo, o tempo parece desaparecer, e estamos completamente focados na tarefa em mãos. Estamos no estado de Brincar.

A Neurobiologia do Brincar

Este estado é uma mistura das respostas Vagal Ventral e Simpática. A resposta Vagal Ventral é responsável pelas funções de "descansar e digerir" do corpo, enquanto a resposta Simpática é responsável pela resposta de "luta ou fuga".

No estado de Brincar, essas duas respostas estão em equilíbrio. Estamos alertas e focados, mas também relaxados e no controle. Este estado é benéfico para o bem-estar geral porque nos permite acessar nossa criatividade, resolver problemas de forma mais eficaz e construir fortes laços sociais. Também aumenta a resistência à resposta de estresse Simpática, garantindo que só experimentemos a ativação em resposta a ameaças reais.

Brincar é um Antídoto para o Estresse

Da próxima vez que você se sentir estressado, faça uma pausa e encontre uma maneira de brincar por alguns minutos. É uma das melhores formas de reequilibrar rapidamente o sistema nervoso.

Em média, os membros do NEUROFIT que priorizam brincadeiras sociais diárias relatam 26% mais check-ins equilibrados.

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Sobre o Autor

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew é Co-CEO da NEUROFIT e graduado pelo Caltech, com 10 anos de experiência em tecnologia e produtos, impactando milhões de vidas na NASA, Snapchat, Headspace, Centro de Inteligência Emocional de Yale e suas próprias startups de bem-estar.

Após enfrentar duas décadas de estresse crônico, burnout e C-PTSD, ele lançou o NEUROFIT para fornecer uma solução eficaz, baseada em dados e acessível para esses desafios.

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