Um sistema nervoso resiliente familiarizado com a Diversão pode desempenhar o seu melhor quando a pressão aumenta.
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CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
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OCT 4, 2023
DIVERSÃO: RESISTENTE A SITUAÇÕES DE ALTA PRESSÃO
O estado de Diversão é onde temos mais chances de sucesso e de estarmos no nosso melhor, especialmente em situações de alta pressão. Isso porque, neurologicamente falando, estamos mais relaxados, focados e inovadores quando estamos na Diversão.
UM SISTEMA NERVOSO RESILIENTE MANTÉM A COMPOSTURA
Quando expomos nosso sistema nervoso ao estado de Diversão regularmente, também construímos uma resistência ao estresse e às respostas Simpáticas e Dorsais Vagais. Isso ocorre porque nos tornamos mais familiarizados com o estado de Diversão e aprendemos a acessá-lo mais facilmente à medida que as vias neurais são construídas. Em situações que normalmente são de alto estresse, o sistema nervoso pode aprender a vê-las como momentos de criatividade e oportunidade - tudo depende de qual estímulo ele recebeu.
A APTIDÃO DO SISTEMA NERVOSO BRILHA SOB PRESSÃO
O treinamento de Aptidão do Sistema Nervoso compensa sob pressão quando as respostas Simpáticas e Dorsais Vagais são mais propensas a serem ativadas. Ao desenvolver uma maior Aptidão Neurológica, podemos permanecer em um estado de criatividade e desempenho máximo nos momentos em que são mais necessários. Como resultado, temos mais chances de sucesso em nossos empreendimentos, sejam eles pessoais ou profissionais.
80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
NEUROFIT é um treinador do sistema nervoso. Por meio de check-ins diários, medições biométricas através da câmera do seu telefone e exercícios personalizados, ele elimina o estresse na fonte. Disponível para iOS e Android.
A Aptidão do Sistema Nervoso é o grau de flexibilidade e resiliência do sistema nervoso de alguém. O nome implica que o sistema nervoso pode ser treinado e fortalecido, muito parecido com a aptidão física.
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No estado de Brincar, as respostas Simpáticas e Vagal Ventral estão em equilíbrio. Estamos alertas e focados, mas também relaxados e no controle. Este estado é benéfico para o bem-estar geral, pois nos permite acessar nossa criatividade, resolver problemas de maneira mais eficaz e construir laços sociais fortes. Também aumenta a resistência à resposta ao estresse Simpático, garantindo que só experienciamos ativação em resposta a ameaças reais.
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O estado vagal dorsal é caracterizado por um desligamento completo dos sistemas do corpo e pelo surgimento de emoções densas como desesperança e apatia. Este estado é desencadeado pelo intestino, também conhecido como Sistema Nervoso Entérico (SNE), por estressores externos que são percebidos como perigosos e avassaladores.
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