ИГРА, ТВОРЧЕСТВО И РЕГУЛИРОВАНИЕ ЭМОЦИЙ

Ежедневная практика игры способствует повышению творчества, эмоционального равновесия и устойчивости к реакции боя или бегства.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
OCT 4, 2023
ИГРА: ЕСТЕСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ОРГАНИЗМА ПРОТИВ СТРЕССА
Когда речь идет о справлении со стрессом, игра может показаться последним, что может помочь. Но исследования показывают, что игра на самом деле может помочь нам стать более устойчивыми к реакции боя или бегства, раскрыть творческий потенциал и чувствовать себя более безопасно и сбалансированно в общении с другими.
БАЛАНС МЕЖДУ ВЕНТРАЛЬНЫМ ВАГУСОМ И СИМПАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМОЙ
Через регулярную игру, или балансировку между вентральным вагусом и симпатической системой, наша нервная система учится становиться более разнообразной и устойчивой к реакции боя или бегства.
Вместо того, чтобы сразу переходить от состояния покоя и переваривания к стрессовой реакции, игра учит нервную систему оставаться сбалансированной, открытой и творческой, даже когда мы можем воспринимать стресс.
РАСШИРЕНИЕ ДОСТУПА К ТВОРЧЕСТВУ
Игра также помогает нам раскрыть творчество. Творчество позволяет нам видеть мир новыми способами и находить новые решения проблем, а также может помочь укрепить более позитивные и полные надежды чувства, когда решение всегда кажется доступным.
ИГРА: УЛУЧШЕННОЕ РЕГУЛИРОВАНИЕ ЭМОЦИЙ
Наконец, игра учит нас улучшенному регулированию эмоций. Когда мы чувствуем себя в безопасности и уверенно, мы меньше склонны испытывать негативные эмоции, такие как страх и тревога. Мы также можем научиться выражать свои эмоции более позитивными способами. Все эти преимущества делают игру ключевым инструментом для управления стрессом и поддержания сбалансированной нервной системы.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ