ГИДРАТАЦИЯ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Большая часть тела состоит из воды, поэтому правильная гидратация необходима для функционирования нервной системы.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
OCT 4, 2023
БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА - ЭТО ВОДА
Вода необходима для функционирования нервной системы. Мозг состоит на 73% из воды, а спинной мозг - на 83%. Все системы в организме зависят от воды, и нервная система не исключение.
Вода необходима для нормальной работы нейронов. Нейроны - это клетки, которые передают электрические сигналы по всему телу, и они отвечают за все, от движения мышц до мышления. Без достаточного количества воды нейроны не могут функционировать нормально.
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Обезвоживание может вызвать активацию симпатической нервной системы в ответ. Это может привести к ряду проблем, включая увеличение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления и увеличение частоты дыхания. На протяжении длительного времени, этот источник дисрегуляции усиливает себя, поэтому важно регулярно пить воду.
ПЕЙТЕ ВОДУ РЕГУЛЯРНО
Рекомендуемый ежедневный прием воды - восемь стаканов по 8 унций, но это может варьироваться в зависимости от уровня активности, климата и других факторов.
Учитывая важную роль, которую вода играет в функционировании нервной системы, важно пить достаточное количество воды каждый день для поддержания правильного баланса.
В среднем, участники NEUROFIT, которые приоритизируют регулярное питье, сообщают о 17% большем количестве сбалансированных проверок.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ