Поддержание сбалансированной работы нервной системы является важным условием для постоянного пикового выступления.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
OCT 4, 2023
ПИКОВОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ И ИГРА
Игра - это идеальное состояние нервной системы для пикового выступления - баланс между безопасностью Вентрального Вагала и высокоэнергетической готовностью Симпатического состояния. Это относится к состоянию ума и тела, когда мы расслаблены, способны концентрироваться и проявлять творчество. Когда спортсмены находятся в этом состоянии во время соревнований, это обычно называют "в зоне".
КАК АЛЛОСТАТИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ВЛИЯЕТ НА ПИКОВОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ
Аллостатическая нагрузка, или накопленное износ и разрушение тела от стресса, может сказаться на выступлении, если не управлять ей должным образом. При высокой аллостатической нагрузке нервная система легче переходит в дисрегулированное состояние, что затрудняет оставаться в состоянии Игры, где наше выступление находится на пике.
ОКНО ТЕРПИМОСТИ
Еще одним понятием, которое стоит понять, является окно терпимости нервной системы. Это относится к диапазону стимуляции, который нервная система может выдержать, прежде чем она станет перегруженной. Обычно, когда мы выходим за пределы этого окна, мы более склонны к переживанию стресса и тревоги, что может влиять на выступление. Однако, благодаря регулярным практикам, которые укрепляют нервную систему, наше окно терпимости может быть растянуто и расширено - что облегчает доступ к пиковому выступлению даже в сложных ситуациях.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА СПОСОБСТВУЕТ ПИКОВОМУ ВЫСТУПЛЕНИЮ
В сущности, приоритизируя регулирование нервной системы, мы можем подготовить наши тела к более благоприятному постоянному пиковому выступлению.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Фитнес нервной системы - это степень гибкости и устойчивости нервной системы человека. Название подразумевает, что нервную систему можно тренировать и укреплять, как и физическую форму.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
В состоянии Игры, реакции Симпатической и Вентральной Вагусной системы находятся в балансе. Мы находимся в состоянии бдительности и сосредоточенности, но при этом расслаблены и контролируем ситуацию. Это состояние полезно для общего благополучия, поскольку позволяет нам проявить свою креативность, решать проблемы более эффективно и укреплять социальные связи. Оно также укрепляет сопротивление стрессовой реакции Симпатической системы, гарантируя, что мы испытываем активацию только в ответ на реальные угрозы.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Тонус вагуса - это мера активности вагусного нерва. Высокий тонус вагуса указывает на высокий уровень активности вагусного нерва, что свидетельствует о повышенном чувстве безопасности, сострадания и социальной открытости в общении с другими. С другой стороны, низкий тонус вагуса указывает на низкий уровень активности вагусного нерва, что связано с повышенной тревогой, страхом и изоляцией.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.