Jasný pocit poslania a účelu má hlboký vplyv na nervový systém.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
SEP 12, 2023
POSLANIE, ÚČEL, JASNOSŤ & ROVNOVÁHA
Keď máme jasný pocit účelu, je pravdepodobnejšie, že podnikneme kroky a urobíme rozhodnutia, ktoré sú v súlade s našimi cieľmi. Toto zameranie a jasnosť môžu pomôcť upokojiť a sústrediť myseľ, čo zase môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.
Pocit poslania a účelu môže tiež pomôcť zvýšiť našu náladu a energetickú úroveň. Keď sa cítime dobre v tom, čo robíme a prečo to robíme, je pravdepodobnejšie, že budeme motivovaní a nadšení. To môže viesť k zvýšenej produktivite a zlepšeniu fyzického a duševného zdravia.
ÚČEL A BLAHO
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí majú silný pocit účelu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú žiť dlhšie, majú nižšiu mieru srdcových chorôb a mŕtvice a sú menej náchylní na vývoj Alzheimerovej choroby.
NÁJDENIE VÁŠHO POCITU ÚČELU
Existuje mnoho spôsobov, ako rozvíjať väčší pocit poslania a účelu. Pre niektorých ľudí môže prameniť z ich náboženstva alebo duchovných presvedčení. Iní ho môžu nájsť prostredníctvom svojej práce alebo koníčkov, alebo dobrovoľníctvom pre vec, ktorú milujú.
Nech je vaším zdrojom inšpirácie čokoľvek, silný a jasný pocit poslania a účelu môže mať pozitívny vplyv na váš nervový systém a na vaše celkové zdravie.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Stav nervového systému ventral vagal je stavom relaxácie a pokojnosti. Vyznačuje sa pomalým a hlbokým dýchaním, pomalým tepom srdca a pocitom pokoja a otvorenosti.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Variabilita srdcovej frekvencie (HRV) je meraním zmeny srdcovej frekvencie z úderu na úder. Je to dobre zavedený a klinicky overený ukazovateľ rovnováhy autonómneho nervového systému (ANS), pričom zvýšenie HRV naznačuje lepšie vyvážený ANS.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.