Majoriteten av kroppen är vatten, vilket gör korrekt hydrering avgörande för nervsystemets funktion.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
•
OCT 4, 2023
STÖRSTA DELEN AV KROPPEN ÄR VATTEN
Vatten är avgörande för nervsystemets funktion. Hjärnan består av 73% vatten, och ryggmärgen består av 83% vatten. Varje system i kroppen är beroende av vatten, och nervsystemet är inte annorlunda.
Vatten är nödvändigt för neuronens korrekta funktion. Neuroner är celler som överför elektriska signaler genom kroppen, och de är ansvariga för allt från muskelrörelser till tankar. Utan tillräckligt med vatten kan neuroner inte fungera korrekt.
DEHYDRERING
Dehydrering kan orsaka att det sympatiska nervsystemet aktiveras som svar. Detta kan leda till en rad problem, inklusive ökad hjärtfrekvens, ökat blodtryck och ökad andning. Över långa perioder förstärker denna källa till dysreglering sig själv, så det är viktigt att vara konsekvent med vattenintaget.
DRICK VATTEN KONSEKVENT
Den rekommenderade dagliga vattenintaget är åtta 8-uns glas, men detta kan variera beroende på aktivitetsnivå, klimat och andra faktorer.
Med tanke på den avgörande roll som vatten spelar i nervsystemets funktion är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att upprätthålla korrekt balans.
I genomsnitt rapporterar NEUROFIT-medlemmar som prioriterar att dricka tillräckligt med vatten 17% mer balanserade incheckningar.
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
Näringsvanor är de dagliga rutinerna som stödjer korrekt återhämtning av nervsystemet. Dessa inkluderar Vattenintag, Sömnkvalitet, Kostkvalitet och Allmän Frid.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Nervsystemets fitness är graden av flexibilitet och motståndskraft i ens nervsystem. Namnet antyder att nervsystemet kan tränas och stärkas, mycket likt fysisk kondition.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.