REGLERING AV NERVSYSTEMET: LÄKNING AV KRONISK SMÄRTA
Kronisk smärta kan ofta minskas avsevärt genom att vidta några enkla steg för att reglera nervsystemet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
•
SEP 12, 2023
KRONISK SMÄRTA
Kronisk smärta är ett vanligt och handikappande tillstånd som påverkar miljontals människor över hela världen. Orsakerna till kronisk smärta är varierade och komplexa, men ny forskning tyder på att ett dysreglerat nervsystem kan vara en stor bidragande faktor.
Nervsystemet är ansvarigt för att skicka smärtsignaler till hjärnan. När dessa signaler regleras korrekt, känner vi smärta endast när det är nödvändigt, till exempel när vi skadar oss. Men hos människor med kronisk smärta är nervsystemet dysreglerat, vilket gör att smärtsignaler skickas även när det inte finns någon skada.
INFLAMMATIONENS ROLL I KRONISK SMÄRTA
Kronisk smärta förstärks ofta av inflammation. Inflammation är en naturlig reaktion från kroppen på skada eller infektion, men hos vissa människor kan den bli kronisk. När inflammationen är kronisk kan den skada nervsystemet, vilket gör att det blir dysreglerat. Om detta lämnas obehandlat kan det skapa en ond cirkel där inflammation orsakar smärta, vilket sedan orsakar mer inflammation på grund av ytterligare dysreglering.
HUR MAN ELIMINERAR KRONISK SMÄRTA
Lyckligtvis kan kronisk smärta ofta minskas avsevärt genom att reglera nervsystemet. Detta kan göras genom att minska inflammation, vilket kan uppnås genom en rad olika metoder, såsom korrekt kost, motion och stressreducering. Genom att reglera och balansera nervsystemet kan vi effektivt minska och till och med eliminera kronisk smärta, och förbättra vår övergripande livskvalitet på ett icke-invasivt och naturligt sätt.
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
Dysreglering är när nervsystemet slutar fungera korrekt och uppfattar händelser som stressande eller överväldigande på grund av hög allostatisk belastning (grundläggande stressnivå). Detta sker när dess baslinje har flyttats betydligt bort från det förinställda ventrala vagala tillståndet, ofta på grund av kronisk stress, trauma, dålig sömn och dålig kost. Detta medför en mängd problem, inklusive ångest, depression, kronisk smärta och till och med autoimmuna sjukdomar.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för "kämpa eller fly"-reaktionen. Detta är kroppens naturliga respons på ett uppfattat hot. Det sympatiska nervsystemet kickar igång och förbereder kroppen för att antingen bekämpa hotet eller fly från det. Kroppens hjärtfrekvens ökar, blodflödet till musklerna ökar, och kroppen frigör adrenalin och andra hormoner.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Nervsystemets fitness är graden av flexibilitet och motståndskraft i ens nervsystem. Namnet antyder att nervsystemet kan tränas och stärkas, mycket likt fysisk kondition.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.